闷热潮湿易致病 专家支招教你如何保健防暑
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7月份以来,济南雨水不断,潮湿加上高温闷热,让皮肤病、消化道疾病以及风湿等夏季高发疾病来势汹汹。29日,省立医院的专家为市民支招“多雨季”的保健。
“夏季是皮肤病的高发季节,科室每天要接诊四五百名病人。”省立医院皮肤科副主任医师李颂表示,湿疹、皮炎、荨麻疹、儿童痱子以及真菌病都很常见。他解释说,高温容易加重皮肤疾病,同时夏季食物丰富,一些热带水果像芒果等也会导致过敏。另外,由于蚊虫叮咬、出汗多、日晒所引起的皮肤疾病也日渐增多。
李颂建议,夏季应尽量穿纯棉、吸汗、透气的衣服。“身体出汗多应及时洗澡,特别是像司机这种出汗多的人群,至少每天应洗一到两次澡。”他还强调,洗澡时水温应尽可能凉一些,在38℃到39℃即可。两岁以下儿童体温调节功能较差,温度高于28℃到29℃时,容易出痱子,家长可以适当开空调调节一下温度。
“一个总的原则是饮食要清淡,少吃刺激性的辣椒、葱、蒜等。”李颂指出,可以多吃一些清热去火的西瓜、苦瓜等食物。
最近,闷热潮湿的天气让市民宋女士饱受煎熬,“这几天老拉肚子,又吃不进东西,真是减肥了!”省立医院消化科主治医师于源滋介绍,患肠道疾病来医院就诊的病人增多,是因为天气容易导致胃肠功能紊乱,加上天气湿热,也会引起不少人饮食习惯改变,如食用变质、不洁食品或吃大量冷冻食品,也会导致脾胃受损而诱发腹泻。她提醒市民,尽量吃熟食,少吃凉食,变质的、蚊虫叮咬过的食物一定不要食用。外出吃烧烤,也要多注意。
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