研究:核桃有益于增强冲动控制 可助节食
本文已影响300人
本文已影响300人
对于那些想要减少食物渴求的人来说,每天摄入少量的核桃可以产生显著而持久的效果。
据报道,最近发表在《糖尿病、肥胖和代谢》杂志上的一项研究对肥胖症住院者进行了调查。在这10名患者中,一半人食用含48克核桃的奶昔,一半人食用不含任何核桃成分的安慰剂奶昔。
一个月后,服用安慰剂的患者食用核桃,反之亦然。后来,研究人员进行了核磁共振检查,同时给患者展示了健康食物、高脂肪食物以及中性食物的照片。
据核磁共振检查显示,食用核桃奶昔的患者较之安慰剂食用者的冲动控制能力更好。脑岛是大脑中控制冲动的一部分,饮用核桃奶昔的患者该部分有所增长,但对于安慰剂饮用者无变化。
《纽约时报》的首席作者奥利维亚()在波士顿的贝丝•伊斯雷尔女执事医疗中心(BethIsraelDeaconessMedicalCenter)工作,她指出:“核桃可以改变我们大脑看待食物的方式并影响我们的胃口。我们的结果证实了当前将核桃作为健康饮食的一部分的建议”。
报告指出,核桃除了是一个很好的控制饮食的食品之外,也与治疗2型糖尿病有关。该研究得到哈佛临床和转化科学中心以及国家卫生研究所的支持与资助。加利福尼亚核桃委员会也表示支持,但没有参与设计或执行此项研究。
【吃核桃能增强记忆力吗】核桃能增强记忆力吗
核桃该怎样吃才能增强记忆?
增强免疫力吃什么 四类食物助你增强免疫力
研究:健康饮食 运动 交友可有效延缓老年痴呆
疾控中心主任:雾霾损害健康研究已启动两年
核桃属于热性还是寒性 体寒者可以吃核桃吗
荷兰研究表明饥饿助于人们做出更理智的决定
研究称坐着抖腿有助于减肥 抖腿有什么好处
研究称每天适量喝咖啡 或有助避免动脉阻塞
新研究发现节食可能会让你变傻
控制欲太强的病态表现 你是正常的控制欲还是病态控制狂?
男人吃什么有助于生育 男性增强生育能力宜多吃的食物
糖尿病患者少食多餐利于控糖 一定要控制住饮食
疾控中心:中国已启动雾霾致病专项研究
研究称:睡眠少于6小时患糖尿病风险增2倍
日常生活中有助于控制血压的几个小窍门
英研究显示父亲与婴儿互动有助孩子认知发展
研究:长时间坐着可增加健康风险 运不运动都一样
上海女研究生遭学霸暴打 如何控制愤怒情绪
研究证实“脸盲症”大脑活动原理 或有助治疗