邻居相约服药自杀1死1获救 如何面对生存压力
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界首一对邻居命运坎坷,一人脑溢血后行动不便,另一人患抑郁症没有生活能力。两人觉得人生没有意义,便相约一起喝农药自杀。结果,两人一人死亡一人获救。日前,死者家属状告获救男子,认为是他引诱死者自杀死亡。
沙南李家湾的韦俊好2014年因患脑溢血,落下后遗症,行动不便。其邻居辛海东患抑郁症,既不能外出打工,也不能下地干活。韦辛二人经常在一起聊天,非常投机。去年8月15日前夕,二人在泉河老龙滩大柳树下闲聊,聊着聊着都感到人生没有意义,遂商议一起自杀。
当日13时许,二人买来两瓶农药,辛海东骑着电瓶车载着韦俊好,来到一处桃林内相继喝下农药。次日凌晨天亮时,辛海东醒来发现自己无大碍,而韦俊好嘴唇在动,有生命体征。辛海东随即骑车到韦俊好家中告诉其家人,并领着其家人找到韦俊好,发现韦已经死亡。当日6时许,韦俊好之父韦德才向界首市公安局报警。之后,界首市公安局经审查认为辛海东没有犯罪事实,不需要追究刑事责任,决定不予立案。
当我们感觉到压力的时候,一定要试着舒缓自己的情绪。除了在饮食上进行调整外,还要注意开导自己,不要每天愁眉苦脸,这样反而更容易让自己陷入压力的恶性循环之中。
1、学会丢包袱
我们的压力80%都是由自己加给自己的。所以与其寻求外界的帮助,不如先丢掉那些不必要的包袱,分清事情的轻重缓急,让自己活得轻松。
2、善待自己,放低标准
不要对自己太苛刻了,尽善尽美只是一个遥不可及的梦。适当放低一下标准,放松一下自己的心情,或许在客观上也减轻了别人的压力。
3、远离虚荣和攀比
在生活中,许多压力是完全由于自己的虚荣和攀比心理造成的。为了穿名牌时装、用高档化妆品、住漂亮豪华的房子……不得不拼命地赚钱,无端地增加了自己的压力。在人短暂而漫长的一生中,享受自己生活的过程才是最重要的。
4、不要过于悲观
压力的产生也可能是因为对事情本身的理解造成的。过分夸大了事情的重要性和后果,导致心理负担加重。不少人往往因为急于求成,而忘记了对事情本身的思考。
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