老人如何预防老年斑
本文已影响4.72K人
本文已影响4.72K人
老年斑虽无自觉症状,但若生长过多过快,则会影响老年人的形象,对老年人的心理健康产生不良影响。所以,加强预防与减少老年斑的发生很有必要。
老年斑多发生在60岁以后(有的人50岁左右即可出现),超过65岁的老人或多或少都有。老年斑为褐色、深褐色的圆形、椭圆形或不规则的多发性色素斑,界线清楚。多发生在面部、手背、前臂等暴露部位。一般表面光滑无角质,少数可伴有轻度疣状增生。
老年斑又叫脂褐质,主要是由于中老年人的皮肤细胞代谢功能减退,或饮食中摄入的脂肪过多,这时在细胞膜中的不饱和脂肪酸与氧发生反应产生色素,这种色素若沉积在细胞体上,则会影响细胞的生理功能,加速细胞老化,从而形成老年斑。预防老年斑可采取以下对策。
调整饮食预防老年斑的形成,首先要调整饮食习惯,降低脂肪和甜食的摄入量。同时宜适当多吃富含维生素c、维生素E和维生素A的食品,如蔬菜(绿叶蔬菜、生姜、洋葱等)、水果和核桃、黑芝麻等。
另外,推荐饮用生姜蜂蜜水。把姜洗净切成片或丝,加入沸水冲泡10分钟,再加入1汤匙蜂蜜搅匀,每天饮用1杯,长期坚持,可明显减轻老年斑。
搓手搓脸方法是手掌对搓,手心有发热之感时,反复搓擦双手手背1~2分钟,然后再搓擦面部1~2分钟,力量以中等为佳。此法有利于促进血液循环,增强细胞新陈代谢,可消除与延缓色素斑的形成。
外用妙方:把大蒜切成薄片,贴在老年斑处,反复揉擦,直至皮肤充血微红为止,每日3次,连续应用1周以上即有良效。
怎样预防老年斑的出现 预防老年斑记得做好这几件事
老人如何远离高血糖 老年人怎么预防高血糖
老年人在春天如何预防各种疾病
中老年人如何预防白癜风的发病
如何预防老人痴呆症
如何早点预防老年痴呆症?
中老年人的面肌痉挛要如何预防
老年人如何用食疗预防高血压
如何预防老年斑 一定要记住这4个方法
如何预防老年人身上出现白癜风?
应如何预防老人驼背
老年性眩晕应该如何预防
中老年人的面肌痉挛要如何预防
过早长老年斑怎么治疗 如何预防才好
老人如何预防中暑呢
中老年人如何预防老花眼 一般老花眼镜多少度
老年斑是什么原因 怎样预防老年斑的出现
如何预防老人病?老年人常见疾病及其防治措施
老年斑什么年龄容易长 如何预防老年斑
老年人如何预防老年痴呆 需从生活点滴做起
如何预防老年人骨质疏松?推荐几个预防方法
如何防止中老年人大脑老化
老年人患有白癜风如何预防护理
老年人关节炎预防工作如何做
老年斑如何祛除 老年斑怎么祛除
如何预防中老年人心脏病的发生
老年性眩晕应该如何预防
如何有效防治老人斑
老人滑膜炎如何预防 老人滑膜炎怎么预防
预防老年痴呆,要从40岁开始!如何预防老年痴呆症