老人需知常识 洗头须知以下三点
本文已影响2.73W人
本文已影响2.73W人
核心提示:对上了岁数的老人来说,养生保健之道不只在于饮食、运动等一些大的方面,就像洗头这样的小事上也不容忽视。老年人高发的中风以及头晕、头痛等症状有时就与洗头方法有关。所以老年朋友洗头,要着重注意以下三点。
头别往后仰。在美发店洗头,都是采用后仰的姿势。有些老年人也采用相同的洗头姿势,以为这样安全又舒适。其实,这种做法存在很大的健康隐患。后仰洗头容易造成老年人中风。因为仰躺对头部椎动脉造成一定压力,直接影响脑部的供血流量,时间久了会导致脑供血不足,从而引起头晕、恶心、站立不稳等症状。有高血压、颈椎病的老年朋友尤其不宜仰着洗头。对于老年人而言,采用身体前倾的传统低头姿势更安全。但高血压患者要避免过长时间低头,淋浴时直立的洗头姿势较合适。
水温要适宜。老人头皮对温度的刺激比较敏感,过冷过热都会刺激人体血管,造成血管收缩异常。有糖尿病、高血压、动脉粥样硬化的老年朋友尤其要小心。长期用冷水洗头,会使脑部的神经线受不了刺激,而且会产生头痛、头晕的现象。水温太烫,则易损伤头发,导致烫伤。洗头的水温以40℃左右为宜。这个温度可以起到清洁头皮与头发、改善头皮血液循环、消除疲劳等作用。
头发干透再睡觉。许多老人习惯清早起床后洗头,然后精精神神去楼下锻炼;还有人晚上临睡前洗头,然后带着湿漉漉的头发入睡。这些习惯都不好。早晨温度较低,湿发干得慢,湿气笼罩,容易导致头痛。而带着湿发和倦意入睡,会让人第二天起床后,昏昏沉沉,头痛乏力。因为人在睡眠状态中,头部血液供应缓慢,湿发会让头部热量被水分带走。
因此,洗头最好选在白天温度稳定的时间,或是晚饭后的休息时间,但距离入睡时间不要太短。洗头后用毛巾包头的做法同样导致湿气散不出去,洗发后应迅速擦干头发,或者用电吹风吹干。
阴囊皮炎常用护理药膏和洗护须知
白癜风激光治疗需要知道这些知识
牛皮癣的常识哪些是需要知道的?
睾丸皮炎常用护理药膏和洗护须知
白癜风患者需要知道的一些知识
切莫忽视老年人房颤 服药须知
白癜风常识:这两件事需要提前知晓
102岁老人骨折 老年人骨折术后恢复须知
这些茶道礼仪知识你需要知道
高血压肾病的饮食知识常识。
儿童冬季流感预防知识 8个小常识要知道
8个乳头小知识 越早知道越好
必须要知道的日常急救知识 日常急救知识,急救常识
白癜风患者需要知道的饮食知识
两点牛皮癣的小知识
鲜为人知的15个健康知识
白癜风的日常知识
冬季保健小常识知道怎么做吗?做好以下这些!
职场达人必知的使用电脑常识
三伏天的养生知识
女人想要打耳洞必须前提掌握这些知识
黄疸必须知道的知识
老年白癜风的护理知识你知道哪些
中老年养生保健知识
科学育儿知识大全 育儿必知的常识与禁忌
老年人喝咖啡 这些必须要知晓
春季流感预防小知识 要知道这5点
陈赫晒女儿照片 冬季婴幼儿保健常识须知
夏天出游需要预防中暑 防暑知识必须具备
有哪些白癜风知识需要患者认知