教你在家做出这九种代餐食品
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“3月不减肥,4月徒伤悲,5月路人雷,6月男友没,7月被晒黑,8月待室内,9月更加肥!10月相亲累,11月无人陪,12月无三围,1月肉更肥,2月不知谁。”所以,3月减肥开始吧,不过减肥要讲究健康科学,如今网店推出了不少代餐瘦身的产品,不少买家评论其效果还不错。
推荐一:营养秀身代餐粉
它的特点是水果口味的,含多种维生素,可以解决强烈的饥饿感,而且营养全面。据介绍,它的成分含有叶酸、魔芋、芸豆、乳清蛋白等,每餐一包即可,可以用它来代替晚饭。
推荐二:特级魔芋粉
大家都知道魔芋最适合减肥实用了,这个魔芋粉就是用来冲泡着喝的,没有腥味,纯度也很高,达100%,而且还特别添加了魔芋的表皮,里面含的有效减肥成分最为丰富,每次只要吃5克就好。
推荐三:五香蒟蒻干
如果你既怕胖,又馋嘴,蒟蒻就是你不可错过的最佳食品,蒟蒻高纤维、低热量,吃后有饱足感,完全符合保持好身材又不愿挨饿的要求。60克的热量才180卡,一餐就减了约500大卡的热量。
推荐四:韩国无糖饼干
肚子饿,想吃饼干,又怕胖,怎么办?这种无糖饼干就能过个嘴瘾,同时还减了肥,一举两得,据买过的买家说,口感还不错。
推荐五:魔芋面
这款低卡面是低热量的即食面,独特的燕麦蒟蒻配方,能有效地添加膳食纤维之余又不牺牲面质和口感,是清肠的好助手。而且它的吃法比较多,可以热炒、凉拌、汤面或火锅,都是可以的。
推荐六:黑谷高纤粉
这款高纤粉融合了五谷膳食纤维,精心配制而成,内含丰富维他命B群、矿物质群、微量元素群、酵素、抗氧化物、纤维素及氨基酸等百余种营养元素。保养身体的同时也让体重降了下来。
推荐七:清纤体营养麦片
麦片也能减肥的,这款麦片含有燕麦、玉米、大豆、多种维生素、果纤、木糖醇、茶多酚、矿物质群组。减肥的同时也辅助了身体。
推荐八:代餐棒
代主食、替零食,轻松减肥不挨饿,是很多人想要达到的效果。推荐在运动前后吃它,富含天然膳食纤维,低热量,可以增强饱腹感,并且能加快肠道蠕动,利于毒素排出。
推荐九:果蔬纤维代餐粉
这里面精选了黄金酵素粉、木瓜粉、魔芋粉、番茄粉、青汁粉、胡萝卜粉、银杏粉、月见草粉等,配比成优质的膳食纤维。有助于健康活力、瘦身、减肥和保养,改善肠胃、促进新陈代谢。
上面这九种减肥代餐是不是看上去就很诱人呢,其实你在家里就可以轻松做出来。而且每次可以多做点,除了留着自己吃外,还可送给朋友或是出售,帮你收回成本。说不定这还会是你发家致富的一个好方法呢。
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