冬天吃柠檬好吗 吃柠檬有哪些好处
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提到柠檬大家的第一反应是酸,所以柠檬常用来泡水喝,柠檬中含有丰富的维生素c,对女生美容养颜有很大的帮助。在寒冷的冬天,很多人喜欢用柠檬泡水喝,一方面可以解渴取暖,同时还能促消化、美容。冬天好吃柠檬好吗?看下文介绍。
冬天吃柠檬好吗
可以。柠檬属于柑橘类的水果,柠檬果实椭圆形,果皮橙黄色,果实汁多肉脆,闻之芳香扑鼻,食之味太酸且微苦,牙口不是特别强大的人,不建议像其他水果一样生吃鲜食。另外,直接鲜食味道不好,而且其中含有的酸性成分还会对胃部造成刺激。一般把鲜柠檬可以用来配菜、榨汁喝、或者可以将柠檬片泡水或将柠檬汁挤出稀释后食用。
当然,如果实在非常喜欢吃酸味食物,觉得自己经受得住柠檬的酸,可以适量吃一点。但也要注意不能食用过多,以免损伤胃部。
冬天吃柠檬的好处
冬天吃柠檬的好处1:防治肾结石
柠檬酸盐可以绑定尿液中的钙,防止钙沉积形成结石,还能防止形成更多的结石。柠檬酸盐虽然可以从不同渠道获得,但是在柠檬的含量中是很丰富的,喝柠檬汁非常适合对药物不耐受的结石患者。
怎么喝:每天取柠檬榨出120毫升的柠檬汁,再兑入60毫升的水(柠檬汁:水=2:1),饮用即可。
冬天吃柠檬的好处2:美白
爱美的女性都喜欢用新鲜的柠檬泡水喝,口味酸酸甜甜也合适,但更多的是它有美白美容的功效,因为柠檬的维生素含量极其丰富,能防止和消除皮肤色素沉着,就能起到美白的作用,是美容的佳品。
冬天吃柠檬的好处3:提高免疫力
柠檬含有丰富的维生素C,VC大家都知道,也在尽可能地补充这种维生素,因为它对于我们人体抗菌、提高免疫力都是有效的,如果在感冒时喝上几杯柠檬水,还可以减轻感冒时流鼻涕的症状,促进感冒的痊愈。
冬天吃柠檬的好处4:祛痰
柠檬的口味酸甜,入肝、胃经,所以具有化痰止咳、生津健脾的功效,适用于咽喉炎症、咳嗽痰多、慢性咽炎、百日咳等症状。
怎么吃:把柠檬去皮、肉切片、去核,再取陈皮切丝,一起放入炖盅里,加入老冰糖(黄冰糖),隔水炖至少5小时,中间不断加水避免烧干,时间越长效果会越好,12个小时以上的冰糖柠檬已经是入口即化的状态了,这时候吃的味道既好,效果也佳。
冬天吃柠檬的好处5:促消化
柠檬水是减肥人士钟爱的饮品,不像饮料那样糖分太高,既满足了胃口,又满足了减肥的需要,因为柠檬水具有促消化的功效,尤其是在饭后喝新柠檬泡的水。但要注意胃酸过多的人不宜饮用。
柠檬可以去狐臭吗
柠檬外用有一定去狐臭效果。
因为柠檬富含维生素C、柠檬酸等成分,而狐臭是指人体分泌的汗液有特殊的臭味,或汗液经细菌分解后产生臭味,将柠檬汁涂在腋下,能够让汗腺分泌汗液减少,其内含柠檬酸可抑制腋窝表面细菌的生长,从而减轻狐臭。另外,柠檬具有清香的气味,对掩盖狐臭也是有一定帮助的。而且柠檬不仅仅能够外涂,长期吃还可以美容养颜,它是一种天然的抗菌剂,它可以抑制皮脂的氧化,暂时消除臭味。
当然,柠檬并不是药物,单靠柠檬来彻底根治狐臭是不行的。
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