孕妇妈妈们到底能不能吃李子?
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李子是蔷薇科李属植物,别名嘉庆子、布霖、李子、玉皇李、山李子。其果实7~8月间成熟,饱满圆润,玲珑剔透,形态美艳,口味甘甜,是人们最喜欢的水果之一。世界各地广泛栽培。李子中含有多种营养成分,有养颜美容、润滑肌肤的作用,李子中抗氧化剂含量高的惊人,堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”。
有些女生在怀孕的时候非常想吃酸的,尤其是李子,酸味非常浓,那么怀孕的时候可以吃李子吗,孕妇能吃李子吗?女生在怀孕的时候要多多注意自己的饮食习惯,一起来了解一下吧。
孕妇能吃李子吗?
怀孕可以吃李子,但是不可吃太多太多,偶尔吃上几颗那是没有成绩的。孕期该当留意歇息,加强养分。
怀孕能吃李子,但是要留意不良反响:如类似过敏反响,身体部分或全身会起小红疙瘩,或是出鼻血,有上火的症状。这些反响阐明该孕妇本身体质并不合适在孕期吃李子,所以应避免孕期再吃李子。
1、预防孕期便秘、增强食欲
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲,有利于孕期营养的补充。
2、预防孕期皮肤变差
李子有很好的美容养颜功效,因此孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差,同时对宝宝皮肤发育也有好处。
3、预防孕期贫血
李子有促进血红蛋白再生的作用,贫血者也可以食用。
4、降压、止咳、祛痰
清肝利水,对治疗肝硬化腹水大有益处;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热。
此外,如果食用李子身体出现小红疙瘩等上火的症状,表明此次孕期的你可能不太适合吃李子,所以要少吃。
孕妇吃李子的注意事项:
虽然孕妇是能李子的,但是如果是以下两种情况,是所有的孕妇都不能吃。
(1)李子未熟透的情况下是一定不能食用的,因为未熟透且苦涩的李子,含有氢氰酸,无论是特殊事情的孕妇还是一般人群吃后都是比较危险的。
(2)李子与很多事物是相克的,如果你喝了蜜或者吃了雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋、麋鹿肉,再吃李子会损伤五脏。
最后,孕妇是能吃李子的,但是一定要注意适量,还要注意不要食用未成熟的李子。
(3)食用李子不能过量,过量易引起虚热脑胀、损伤脾胃。
由此一定要了解到李子酸酸甜甜,很符合孕妇的口味。且营养丰富,果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1.B2.C、钙、磷、铁、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等营养成分。因此李子是适合一般人群食用的,也包括孕妇。但应该适量食用,对于脾胃病弱的孕妇对于李子应该少吃为妙。
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