令人厌烦的雀斑怎样用食物来淡化?
本文已影响265人
本文已影响265人
爱美是每个女性天性,拥有一张干净白净红润的脸蛋是每个女性追求的目标。因为它不仅给人以美感,而且也使自己精神愉快,有益于身心健康。但是,有些人脸上却有许多褐色的雀斑。雀斑是一种浅褐色小斑点,针尖至米粒大小,常出现于前额、鼻梁和脸颊等处,其病因与遗传、内分泌及日光照射有关。爱美之心人皆有之,当出现雀斑时难免会给生活造成很多的困扰。随着年龄的增长以及某些疾病的影响,很多女性的脸上雀斑越来越多,在英国脸上长雀斑的女性会认为是漂亮、有特色。在中国满脸雀斑的话,就需要重视起来了。看脸的年代,一定要保护好你的脸,单靠护肤品很难彻底祛斑,祛斑要从内而外,食补也很重要,那么有何妙方去除呢?
引起雀斑的外部因素:
1、紫外线:照射紫外线的时候,人体为了保护皮肤,会在基底层产生很多麦拉宁色素。所以为了保护皮肤会在敏感部位聚集更多的色素。经常裸露在强烈的阳光底下不仅促进皮肤的老化。
2、不良的清洁习惯:因强烈的清洁习惯使皮肤变得敏感,这样会自己刺激皮肤。当皮肤敏感时,人体为了保护皮肤,黑色素细胞会分泌很多色素,当色素过剩就成为雀斑的原因。
3、压力:当人受到压力时,就会分泌肾上腺素,为对付压力而做准备。如果长期受到压力,人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏,皮肤所需的营养供应趋于缓慢,色素母细胞就会变得很活跃,从而变成了雀斑的原因。
4、睡眠不足易致黑眼圈,皮肤变灰黑,久而久之,就会引起雀斑。
推荐几款淡化雀斑的食疗方法:
一、柠檬冰糖汁
原料:柠檬200克,冰糖30克。
制作:将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。
功效:柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克,此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防止动脉硬化的作用。
二、黑木耳红枣汤
原料:黑木耳30克,红枣20枚。
制作:将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。
功效:经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可祛面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助祛除黑斑。
三、西红柿汁
原料:西红柿250克。
制作:榨汁。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿。
功效:西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。
四、黄瓜粥
原料:大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。
制作:将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
功效:黄瓜含有丰富钾盐和一定数量胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。
雀斑患者饮食注意事项:
1、富含维生素c的食物有:荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素e同样具有氧化还原作用,卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素e。
2、食物注意神经饮食的搭配,含高感光物质的蔬莱,如芹菜、胡萝卜、香菜等,最好在晚餐食用,食用后不宜在强光下活动,以避免黑色素的沉着。
3、面部斑点多的女性疼痛,特别要食物注意经期中的保养。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物贫血,帮助子宫的机能运转正常,而且能增加血液循环,不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。
特别注意:脸上雀斑的女性们要注意了,防晒很关键!别以为晚上、阴天只要不见太阳就没有紫外线,大错特错了,依旧有。因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑,并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑,所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多,色斑形成。夏季日晒充足,色斑活动频繁,斑点数目增多,色加深,损害变大;冬季日晒较少,斑点数目减少,色变淡,损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素,所以患者应尽量避免长时间日晒,尤其在夏季。
美白淡斑食物有哪些 多吃这些食物不长斑
淡化色斑你知道吃什么食物好吗
祛斑用什么方法效果好?怎么淡斑祛斑?
吃什么可以去掉雀斑 这些食物轻松祛斑
雀斑是如何形成的 脸上长雀斑怎么去掉
女人吃什么淡化色斑 细数4种祛斑营养
脸上长斑吃什么调理 四种祛斑美白食物助你赶走雀斑
女人脸上有色斑怎么办 喝4种果蔬汁淡化色斑
脸上雀斑怎么去除有效 揭晓怎样去脸部雀斑效果好
脸上出了黄褐斑的女性们饮食上怎样淡斑?
哪些食物吃了能美容淡斑 8种食物祛斑养颜
脸上有遗传雀斑怎么办?非常实用的祛斑方法分享给你
怎样才能淡化雀斑
美白淡斑的方法 先知斑才能谈淡斑!美白淡斑三个必修功课
脸上雀斑如何去掉 4个方法远离长斑烦恼
【雀斑怎么淡化】淡化雀斑的小妙招 怎样才能让雀斑淡化
脸上有雀斑吃什么好 6种食谱帮你抹掉雀斑
用白醋洗脸能去雀斑吗 用白醋去雀斑居然会这样
哪种祛斑产品效果好?怎样有效淡斑祛斑?
吃什么可以美白淡斑 8种淡斑食物你吃过几种