百香果蜂蜜水在什么时候喝才是最好的?
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在日常生活中,很多人喜欢把百香果做成果酱然后搭配蜂蜜来和水成1:1的比例当做饮品来喝,营养又解渴。它的味道酸甜可口,营养丰富,具有很好的食用价值,深受人们的喜欢。那么百香果蜂蜜水什么时候喝最好呢?一般情况下,百香果蜂蜜水可以饭前喝,也可以饭后喝,也可以在下午茶时间饮用,都可以补充身体所需的营养物质,可以起到很好的保健效果。下面让我们具体来看看吧!
百香果蜂蜜水什么时候喝最好?
1、饭前1小时
百香果蜂蜜水中含有丰富的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素等营养物质,而且蜂蜜水中还含有多种生物活性酶,在饭前一小时喝百香果蜂蜜水,可以最大程度的吸收营养。另外,百香果蜂蜜水酸酸甜甜的味道还有开胃的作用,增加食欲。
2、饭后半小时
百香果蜂蜜水中含有的膳食纤维,有调节肠道功能,促进肠道蠕动的作用,可以帮助食物的消化及吸收,避免积食的情况发生,在一定程度上可以预防便秘。
3、午后疲惫时
百香果蜂蜜水中的营养物质丰富,在疲惫的午后喝杯百香果蜂蜜水,不仅可以为人体补充能量,减轻疲惫感,而且其酸酸的口感,还可以刺激大脑神经,有一定的提神醒脑的作用。
早上空腹喝百香果蜂蜜水好吗?
早上空腹喝百香果蜂蜜水不好。
人体在早上空腹状态时,体内的胃酸含量本身就分泌较多,而百香果蜂蜜水又有增加胃酸分泌的作用,对胃部会产生一定的刺激,长期早上空腹喝百香果蜂蜜水,还有可能会引起胃溃疡等胃部疾病。
一般来讲,早上空腹喝杯温开水是最为合适的。
晚上喝百香果蜂蜜水会胖吗?
晚上喝百香果蜂蜜水可能会长胖。
蜂蜜水中含有丰富的果糖及葡萄糖,这两种物质的甜度较高,晚上喝百香果蜂蜜水容易使这些糖类物质堆积在体内,引起肥胖。
睡前喝百香果蜂蜜水好吗?
睡前喝百香果蜂蜜水不好。
睡前要做好入睡的准备工作,一般来讲,睡前除了喝杯牛奶外,其他的食物都不适合食用,如果在睡前喝了百香果蜂蜜水,那么就可能会出现入睡困难、频繁起夜等降低睡眠质量的情况,而且第二天起床后,还有可能会出现身体水肿的现象。
泡百香果蜂蜜水的注意事项:
1.不宜喝多。百香果蜂蜜水喝多了,容易出现牙齿变酸、胃部不适、肥胖等各种不利于身体健康的情况,一般一天喝2杯左右就可以了。
2.用温水冲泡最好。百香果中含有丰富的维生素C,蜂蜜中含有一定的生物活性物质,这些物质在高温下会失活,营养成分也有一定的流失,而且蜂蜜用开水冲泡还会使味道变酸,所以百香果蜂蜜水用温水冲泡最好。
3.蜂蜜不宜放太多。虽然百香果中加蜂蜜可以改善味道,但如果加入过多蜂蜜,会掩盖百香果的香味,降低食物口感。一般来讲,百香果和蜂蜜以2.5:1的比例要搭配为宜。
结语:上面我们谈论到了关于我们经常见到的美味的百香果,百香果酱加上蜂蜜水是个非常有营养的搭配,但是有朋友问了什么时候喝是最好的呢?什么时候喝吸收最好?其实,最好是饭前一个小时和饭后半个小时。百香果蜂蜜水中含有的膳食纤维,有调节肠道功能,促进肠道蠕动的作用,可以帮助食物的消化及吸收,避免积食的情况发生,在一定程度上可以预防便秘。另外,午后大家很多人会感到疲惫不堪,百香果蜂蜜水中的营养物质丰富,在疲惫的午后喝杯百香果蜂蜜水,不仅可以为人体补充能量,减轻疲惫感,而且其酸酸的口感,还可以刺激大脑神经,有一定的提神醒脑的作用。
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