手指粗大肉多做哪些手指操可让手指变纤长
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减肥,对于女人来说,可以和护肤相媲美了,感觉这两样的重要程度已经达到了一个水平线上面,女人喜欢自己纤瘦的身材,而不是水桶一样的肥腰,瘦是现代人的追求,的确,细条的身材确实比肥胖的身材更好看,一般瘦下来的女人手指通常都是纤细的,不管长短如何,细肯定是有的,可是面对手指粗大且肉多的手指,该怎样让它们减为纤长的美手,今天小编就教大家一些简单的手指操。
牵拉双手
两个手交叉相握,握好后用力拉开两个手,刺激手部的肌肉,来回操作20次左右即可。
画中线刺激双手
用手指在右手的中指指根至手腕中央画一条适中的线,用来刺激手掌的正中部位,再换右手做。重复操作15次。
按摩手指关节
用一只手大拇指和食指夹住并拨开另一只手手指的指根,用力拉动然后快速放开,五个手指轮流做。这个动作可以促进血液循环促使手臂发热,有助于脂肪的分解,如果手指不容易拉伸可以涂抹一些按摩霜,这样可以使拉伸变得简单容易。
手背按摩法
使用护手霜涂抹手部,以螺旋式手法在手背上打圈按摩一会后,再对手指关节进行拉伸按摩,直到手部发热。要按摩要发热,可以有效消耗热量,更好的消除赘肉哦。
摩擦手腕
用护手霜将手腕到手肘的位置涂抹后,再用另一只手握住手腕然后再从手腕向手肘方向磨擦。做完后再换手做,如此重复15次左右即可。
日常饮食和保养
除了做这套瘦手部动作后还要注意饮食养护,比如要少吃盐,多吃蔬菜水果,多喝水还有平时的保养也要非常注意哦,一般都要用护手霜,然后定期要做手部护理。
你知道吗?其实身体会“说话”喔,它可是名副其实的健康“红绿灯”,它会在第一时间告诉你哪里生病了,通知你该看医生了。想知道自己有多“健康”吗?下面5个身体部位就是你的最佳“健康测试卡”,赶紧对比一下,看看你的健康有几分,以便及时了解自身健康状况并加以治疗。
一、手
1、察自己的双手,如果发现指尖比指节更粗大,可能是患有较严重的肺部疾病;
2、果指甲生长缓慢,没有光泽并且变黄变厚,提示淋巴系统出了毛病;
3、果手背静脉突出,并且随着年龄增加越加明显,也提示有心脏病的可能;
4、果手掌泛红,可能是肝脏出现问题及内分泌失调;
5、果过度兴奋或紧张时手掌常潮湿出汗,可能有甲状腺的异常;
6、发抖可能是甲亢,也可能是帕金森病。
二、眼睛
1、睛发花,眼角干涩,看不清东西。这是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏四周,就会有发胀的感觉,这时除了及时就医外,还要注意用眼卫生,不要让眼睛太疲劳。
2、果经常眼睛疼痛,除了用眼疲劳外,老年人出现这种情况要提防青光眼。
三、耳朵
耳朵嗡嗡响,这是肾功能在逐步衰退的信号,有时还会伴随着脚痛、腰痛、尿频等症状。、
工作过于劳累的人尤其要注意,要做到劳逸结合,避免过度疲劳,少饮酒,少吃生姜、辣椒等刺激性强的食物。
四、嘴
嘴唇感觉麻木,身体日渐消瘦。这表明胰腺功能在逐步衰退。
主要是由于饮食失调、饥饱不当所致,由于胰腺不好,会殃及胃部,当胃受到损害时,嘴唇就会明显地变得干燥。这时除了调整饮食外,还要注意不要吃生冷、油腻的食物。
五、鼻子
鼻子不灵,同时经常咳嗽,有时甚至呼吸困难,这是肺功能逐步衰退的标志。病人首先要注意饮食,戒烟或者控制吸烟量,也不要和经常吸烟的人在一起。多吃新鲜瓜果和蔬菜,加强体质锻炼,防止肺部合并症的发生。
总结:以上这一套护手操,相信大家都学会了,也是比较简单好学的,而手指操是需要你天天进行的,随时随地都可以的,同时要控制饮食,少吃咸的食物,多食用水果蔬菜,通常情况下,只要身体变胖了,手指相应的也会变粗。粗手指一伸出来就会影响美观,毕竟它也是女人的第二张脸,脸蛋是俊俏的,手指伸出来同样不能输。而身体的部位也会反映出身体的健康情况,以上这五个身体部位大家可以对照下。
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