体寒吃什么好 女性体寒危害可大了
本文已影响286人
本文已影响286人
说到女性体寒大家还是得多注意自己的身体了,女人体寒的话,危害是比较大的,因此,要好好的调理的,不然我们怎么能幸福的生活呢。那么体寒的女人怎么调理呢,体寒女人的注意事项有哪些呢,女生体寒的危害又有什么呢,感兴趣的朋友就请看下面的内容吧。
体寒的女人怎么调理
1、生姜
我们这里说的生姜当然不是叫你生吃,生吃估计没多少人吃得下去,只是说买姜的时候买生姜,越解释越乱,经常做饭的人应该知道我所说的生姜是什么,生姜本身就有一定御寒的作用,吃点生姜对于体寒的女生也是有好处的。在炎热的夏天,因为人体唾液、胃液分泌会减少,因而影响食欲,如果饭前吃几片生姜,可刺激唾液、胃液和消化液的分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲。这就是人们常说的“冬吃萝卜,夏吃姜”,“饭不香,吃生姜”的道理。
2、大枣
枣作为药用也很早,《神农本草经》即已收载,历代药籍均有记载,对其养生疗病的认识不断深化。至今,枣都被视为重要滋补品,李时珍在《本草纲目》中说:枣味甘、性温,能补中益气、养血生津,用于治疗“脾虚弱、食少便溏、气血亏虚”等疾病。常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦,养肝防癌功能尤为突出,有“日食三颗枣,百岁不显老”之说。
3、豆浆
豆浆比牛奶更适合女性饮用,而且家中只需要有榨汁机即可,可以在黄豆中加入去核的红枣等调料,或者放入姜一起制作豆浆,有很好的补血补身功能。
4、油盐核桃仁
估计很多人会不知道核桃仁居然也有这个功效,但是事实证明,它确实就是有这个功效,对于缓解女生体寒有一定的作用。不仅如此,核桃仁还含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能。
5、牛肉水
将买来的买瘦牛肉绞碎,放入炖盅隔着水用大火炖半小时,再用小火炖2个半小时,炖好后只喝水即可。红肉是体质寒凉人的恩物,尤其是牛肉和羊肉,都含大量的铁质!
6、当归山药羊肉汤
李时珍在《本草纲目》中说:“羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤”。但羊肉的气味较重,对胃肠的消化负担也较重,并不适合胃脾功能不好的人食用。和猪肉牛肉一样,过多食用这类动物性脂肪,对心血管系统可能造成压力,因此羊肉虽然好吃,不应贪嘴。暑热天或发热病人慎食之。
7、当归鸡
当归可以在各大药店里买到,切片后,和去皮后的鸡腿一起放入炖盅隔水炖,大火半小时,再用小火炖2个半小时,适量加盐。当归鸡适合在每次经期后吃,效果好的可以多吃两次补身。
体寒女人的注意事项
1、不能洗冷水澡。体质偏寒的女性,就算天气多么炎热也不能洗冷水澡,经常洗冷水澡的话可能会导致内分泌失调,腹痛,经期不正常等现象。热水澡有助于血液流通。
2、多喝热水,少喝冰水、冷饮、雪糕之类的东西。喝热水对女性来说绝对是百益而无一害的,可以帮助女性抵御寒冷。
3、经常喝一些红糖姜水。红糖姜水绝对是一个驱寒、补血的好东西。也可以说是专门针对女性体寒而设计的饮品。
4、早上多吃姜。生姜属于温性食物,多吃生姜有身体发热、血液循环等功效。最好早上起来含一片生姜在嘴巴里。这样长期下去可以有效地调养体寒的身体。
5、吃羊肉。吃羊肉可以有效地抵御严寒,这也是冬季养生保健的一个不错的方法。
女生体寒的危害
1、脸上暗淡无光
寒性体质的女生,容易气血凝滞,面部皮肤没办法得更足够的气血滋养,皮肤会显得没有光泽,容易呈现缺血的青紫色,而且,当体内的寒气进一步加重后,脸上还会容易长斑、起痘等等问题。
2、摧毁完美体形
体寒的女生更容易让身体囤积脂肪,这是因为体内的器官如果温度不够,则会通过脂肪的储存来保暖,尤其是腰腹部会出现更多的脂肪。
3、容易脱发
身体的温度太低,会影响人体正常的血液循环,当头发得不更正常输送营养和氧气,就会出现大量脱发,头发干枯之类的问题。
4、月经不调
生活中绝大多数的女性都会存在不同程度的痛经现象,而且,多数是属于寒性痛经,而这些体质虚寒,宫寒有着很大的关系,同时,还可能会出现月经量少,经期不定等等问题。
5、免疫力下降
人体的体温在36.5度中,才可以正常地进行各种化学反应和新陈代谢,并保持生命力和身体健康。而体温比正常值低1度,免疫力就会下降37%,当体温降到35度,身体就可能成为癌细胞的温床。
结语:不知道保养自己身体的女人肯定是对自己和家人不负责任的。女人的身体关乎家庭的幸福,很多妇科疾病的女人都是不知道保养自己的身体女人,大家赞同吗,生活中,女人还是得要讲究一下的,尤其是个人的卫生了,不保养卫生的话,肯定会让疾病有机可乘的。女性体寒会导致脸上暗淡无光、摧毁完美体形、容易脱发、月经不调、免疫力下降等危害,所以调理好自己的身体是很重的。
体寒女性 试试顺应经期调养“驱寒”
这7点告诉你体寒的危害 女生必看
体寒的女生容易发胖吗 体寒的人怎么减肥
寒气多对身体危害很大 妹子得当心
核桃属于热性还是寒性 体寒者可以吃核桃吗
女性体寒怎么调理 吃什么好
体寒的症状 体寒怎么调理
体寒的症状 怎么预防体寒
体寒怎么调理 万病不离寒,十病九寒!(冬病夏治6大袪寒法)
体寒的女生容易发胖吗 体寒的人怎么减肥
女人体寒的危害有哪些
体寒对身体伤害大 女人调理体寒吃什么
体寒的人能喝菊花茶吗 体寒喝什么茶最好
女性体寒有什么影响 当心身体容易得6种病
宫寒吃什么好 女性这样调理身体好
预防体寒怎么办 体寒的原因有哪些
草莓热性还是寒性水果 草莓寒性体质可以吃吗
如何判断自己体寒 体寒该怎么调理
【体寒吃什么】体寒可以吃什么 吃什么对体寒好
体寒如何改善这体质 女性必看了