女人经期如何保养才是最好的
本文已影响269人
本文已影响269人
经期的女人对自己的健康要求应该是非常高才对,不管什么时候都得保养身体,要保养好身体,这还是得多花点时间了。经期的保养真的是特别的重要了,良好的生活习惯,能减轻月经期的不适。但是千万不可乱用药,其负面作用不仅是影响正常的经期,如果因为某些特殊原因不得不用药,最好在医生指导下使用。
女性经期6种药物不可乱用
1、抗凝血药和止血药:抗凝血药可引起月经过多,甚至大出血,经期应避免使用,如阿司匹林、华法林、肝素、香豆素、溶栓剂等。安洛血、维生素K等止血药,能降低毛细血管的通透性,促使毛细血管收缩,使用后会引起经血不畅。此外,还应慎用具有较强止血作用的中药或中成药。
2、活血化瘀类中药:此类药物不仅有抗凝、抗栓的作用,还能扩张血管、加速血液流动,因此会造成月经量过多。如阿胶、当归、益母草冲剂等应在经期结束后食用,以免经血过多或经期延长。红花油、跌打万花油、三七伤药片、复方丹参片等也应慎用。芳香通窍类药物如麝香痔疮栓、五味麝香丸等也不宜使用,它们会影响经期出血与凝血机制,妨碍子宫内膜的生理性修复。
3、下泻药:如硫酸镁、硫酸钠,下泻作用较强,可引起反射性盆腔充血,使月经量增多,经期应禁用。
4、减肥药:经期用减肥药,可导致月经紊乱,甚至导致闭经。
5、性激素类药物:女性的性激素合成及代谢平衡与月经周期密切相关,如雄激素能导致月经减少或停经,孕激素可导致乳房胀痛或阴道不规则出血。
6、阴道局部用药:月经期间,子宫黏膜充血,宫颈口松弛,加上阴道里有积血,特别适合细菌生长繁殖,若此时进行阴道局部用药,易导致细菌逆行侵犯子宫腔及子宫内膜。治疗阴道炎症的洗液、栓剂、泡腾片等应暂停使用,如制霉菌素、甲硝唑制剂。
女性在月经期间免疫力低下,服药应谨慎,必要时还需咨询医生及药师,权衡利弊,保证用药合理、安全有效。
经期这些事不能做
1、月经期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。
2、月经期间要注意保暖,也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服。
3、忌喝冷饮:这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料,可以让生理期更舒适:桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛,可以喝点玫瑰花茶)。
4、拒绝疲劳:充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
5、不要太情绪化:据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。
6、忌盆浴:因为生理期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。
经期保养做好个方面
1、月经期宜食
生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔,还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期,可以考虑喝一点生化汤(经期喝的,不是坐月子喝的生化汤,问中药房就知道),可以让身体脏血彻底排干净。
2、注意保暖
女性在经期仍要注意保暖,尤其是下半身的保暖,避免受凉。因为经期盆腔和下肢血管扩张,遇到寒冷刺激后,能引起子宫和盆腔内血管收缩,影响血液循环,造成痛经、月经失调、月经过少,甚至突然停止,形成闭经。因此月经期间不要久坐湿地、涉冷水、淋雨或用冷水洗澡、洗衣服等。
3、脸部清洁工作要做好
生理期间因为毛孔比较张开,很容易长痘痘,脸部清洁工作要做好,生理期间洗头因为造成血液循环不好,也容易长痘与粉刺。
4、适当补益
来月经之前,适当吃一些通经活血的药,例如仁和乌鸡白凤丸、鹿胎膏等,有助于补气养血,也可缓解女性身体虚弱、气血两虚、月经不调或痛经等症状。
5、月经期后的调养
吃四物汤啰!在经期来时喝四物汤是错误的,要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果,否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉,最好加点米酒。
此外,月经期间会腰痛或腹痛,可以考虑用热水泡脚增加血液循环,或用暖宝宝热敷腹,同时也可以转移注意力,好象就不那么疼了。
结语:适当的保养身体是女人都得多了解的,这样的保养方法也都不能忽视的,女人嘛,不论什么时候都得多了解一下自己的身体,这样才是对自己身体的最大爱护了。经期的时候一定得多注意保养身体了,因为身体里脏血若不排出干净,长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。
女生如何保健 经期做这些事情最伤身了
女人这几个时期保养是最重要的
雯雯妈:月经期女人该如何保养?
如何保健 女人经期吃药过敏怎么办
经期怎么保养 经期三个现象提醒女人需要补血了!女人千万别大意!
痛经该怎么缓解 如何保养女人身体
女人该如何更好的保养自己
女性养生汤怎么喝才好 如何保养身体
经期的女人可以跑步吗 如何保健
如何保养身体 痛经女吃什么好
女人经期可以做瑜伽吗 如何保健
女人身体怎么保养最好 经期颜色发黑怎办
女人如何保养私处 4种女人私处最容易衰老
女人绝经后如何保养
女人经期怎么保养 教你轻松度过月经期
女性经期怎么保养子宫 如何调理宫寒
女性生理期如何保养皮肤 教你如何保养你的皮肤
如何保健 经期的女人可以献血吗
如何保养好身体 女人预防腺肌症是重点
绝经期年龄是多少 如何做好保养工作