高脂血症患者饮食调养 三种平时要多吃的食物
本文已影响305人
本文已影响305人
高脂血症是代谢综合征(高脂血症、肥胖、糖尿病、高血压)的一种症状。常吃以下食物有助于缓解高脂血症。多吃冬瓜,冬瓜不含脂肪,含钠极低,是治疗高脂血症、肥胖症、糖尿病比较理想的食物。除冬瓜以下给大家介绍几种:
葡萄
葡萄皮、葡萄汁中含有一种天然的抗胆固醇物质和天然抗真菌化合物,能降低人体血清中胆固醇的水平,还可防止动脉硬化和血管变性,是防治心血管疾病的理想食物。值得注意的是,葡萄含糖较多,糖尿病患者忌食。
苹果
苹果含有丰富的果胶,能降低血液中胆固醇的浓度,还具有防止脂肪聚集作用。苹果中的果胶还能与其它降低胆固醇的物质如维生素C、果糖、镁等结合成新的化合物,从而增强降低血脂的效能。每天吃一个苹果的人,其血液中的胆固醇可降低10%以上。
松子
松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,有软化血管的作用。其矿物质及多种脂类能够增强血管弹性,维护血管的正常状态,有降低血液中胆固醇、甘油三酯及预防心血管疾病。
花生油中会有大量亚油酸,这种物质可使人体胆固醇分解为胆汁酸排去体外,避免胆固醇在体内沉积,减少胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血管病的发生率。山楂的三萜类和黄酮类成分具有扩张血管增加冠状动脉血流量、改善心肌活力,兴奋中枢神经系统降低血脂和胆固醇。
血脂高吃什么好 三样食物能降低血脂
高血脂病患饮食:降血脂食物有哪些
高血脂患者饮食方面需注意什么
高甘油三脂血症的饮食
高血脂的症状 高血脂患者不能吃它们
高脂血症吃什么食物好 如何预防高脂血症
如何预防高血脂 高血脂饮食要注意什么
高血压高血脂不能吃的食物 切记不能吃这4种食物
高血压高血脂吃什么好 吃这7种食物降血压血脂
常吃6种天然降血脂食物 远离“三高”
血脂高吃什么食物 日常降血脂的食物
改三个习惯,吃4种食物,血脂高不起来
高血脂吃什么好降血脂 降血脂的八种食物
高血脂吃什么好 常见的具有调节血脂的食物
预防高血脂的食物 这8种要记得吃
高血脂患者饮食中该注意些什么
血脂高忌吃什么 这些食物血脂高的人要少碰
三高是哪三高 三高患者的饮食禁忌
高血脂不能吃的食物 四类食物是高血脂的禁忌
高血脂症患者喝牛奶不会升高血脂 反而益处多多