过敏体质如何避免过敏症状
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如何预防过敏,过敏的症状有哪些,其实,在我们日常生活,还是有很多的过敏源的,尤其是春季,花粉过敏是常有的,很多人都不适合春季出游了。那么不小心过敏了,该怎样处理呢,小编教大家一些过敏的处理方法,感兴趣的可以一起来看看关于过敏的相关。
过敏处理小常识
1、过敏并不是什么严重的事情,在出现过敏的时候,很多人的脸上以及身上会出现一些红点,并伴随着瘙痒,过敏是因为本来身体中侵入了外来抗原物是来保护身体的,但是过敏者的身体往往会将正常无害的物质误认为是有害的东西,然后产生抗体,而这种物质就成为一种过敏原。
2、过敏之后一定不要去用手抓,因为手上本来就有细菌,在将患处抓破之后就会更严重了,所以在出现过敏的时候,就要及时的处理,以免造成更严重的情况,如果对某一个食物过敏的话,要立即停止使用该食物或者是药物,同时也要尽量避免再次接触该物质。
3、为了防止自己的手控制不住的去抓患处,过敏的人一定要将自己的手指甲给剪短了,这样防止患处被抓破皮,导致感染以及更加的瘙痒,过敏者在平常的饮食上也要多加的注意,避免吃辛辣刺激性的食物,也不要吃容易引起过敏的食物。
4、皮肤过敏之后人们也不能使用功效性的护肤品,在生活中要注意减少搔抓患处,尽量避免风吹、日晒,同时也不要吃刺激性的食物,也要注意避免外用刺激性的药物等各种外界刺激。如果是面部皮肤过敏的话,那么人们要立即停止使用所有化妆品,立即到医院治疗以免引起更大的伤害可以了。
过敏预防措施
1.防晒
很多人以为春天了太阳不大,就没必要涂防晒霜,但是大家要知道防晒是要防紫外线,所以还是需要涂抹的。防晒指数20-30就可以了。
2.保湿
很多人认为东去春来,空气就会变得湿润,就没有补水的必要了,但是对于干性皮肤来说,补水还是很有必要的。经常补水,皮肤就比较湿润,也就没有那么干燥了。
3.温水洗脸
大多数人都喜欢热水洗脸,但是这样很容易堵塞毛孔,此外冷水更会刺激人的皮肤,所以用温水最好,温水的水温比冷水高一些就可以了。
4.减少使用护肤产品
太多的护肤产品会加重对皮肤的敏感度,一般情况觉得皮肤不适,就要减少使用护肤产品,如防晒与隔离选一种就可以了。
吃什么抗过敏
1、蜂蜜水
春季大量的花粉释放到空气中,打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、气喘等季节性过敏症状让人苦不堪言。其实,每天喝杯蜂蜜水就可以轻松起到抗过敏作用。蜂蜜自古以来就被认为是一种营养丰富的食品和药品,有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,长期服用,还可以缓解哮喘症的发作。由于蜂蜜中含有一定的花粉粒,经常喝的人就会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。蜂蜜里面还含有微量蜂毒,它是蜜蜂体内的一种有毒液体,蜂毒具有促肾上腺皮质激素样作用,能改善人体内环境状态,调节机体免疫力,具有抗过敏、抗辐射、增强机体抗病能力的作用。小剂量蜂毒是治疗疾病的良药,临床上蜂毒可治疗风湿性关节炎、支气管哮喘等。蜂蜜的食用量以每日一汤匙为宜,可直接冲水喝或涂在面包上,最好不要高温加热,但需要长时间坚持喝,而且对蜂蜜过敏和1岁以下的婴儿最好不要喝。
2、金针菇
以现代营养学和医学观点看,金针菇是一种高蛋白、低碳水化合物、高钾低钠且富含纤维素和不饱和脂肪酸的食品,经常食用可降低胆固醇,抑制血脂升高,有利于防治心脑血管疾病,还有利于食物中各种营养素的平衡吸收和利用,排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物,有效地增强机体活力,防治肝脏病及胃、肠道溃疡,抵抗疲劳,延缓机体衰老。特别适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用。人们早已发现,金针菇所含的蕈菌多糖等物质具有提高人体免疫力,抗菌消炎,防御肿瘤的作用。去年,新加坡的研究人员发现,金针菇菌柄中含有一种蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症,没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。不久前,台湾的科研人员也进行过类似试验,期望用金针菇来解决当地近1/3人群罹患的过敏性疾病。不过,金针菇一定要煮熟再吃,否则,容易引起食物中毒。
3、红枣
红枣补血,人人皆知,但红枣的抗过敏作用,常被人们忽视。现在很多人是过敏体质,容易出现过敏性鼻炎、哮喘等,与其每天东补西补,不如把红枣当做零食来吃,生吃、煲汤均可。日本学者研究发现,红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷,他们因此建议过敏者多吃红枣,水煮、生吃都可以,每次10颗,每天三次。中医对大枣也有很高的评价,古代医学家张仲景在《伤寒杂病论》中,用大枣的古方有58种。用黑木耳50克加大枣30颗炖熟,有治疗过敏性紫斑的功效。
4、胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏,治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效,故被誉为“东方小人参”。据测定,胡萝卜中所含的胡萝卜素比白萝卜及其他各种蔬菜高出30-40余倍。胡萝卜素进入人体后,能在一系列酶的作用下,转化为丰富的维生素A,然后被身体吸收利用,这样就弥补了维生素A的不足。维生素A具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常,治疗夜盲症和眼干燥症等功能。日本专家发现胡萝卜中的β胡萝卜素能调节细胞内的平衡,有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。胡萝卜能增强人体免疫力,有抗癌作用,并可减轻癌症病人的化疗反应,对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。胡萝卜内含玻珀酸钾,有助于防止血管硬化,降低胆固醇,对防治高血压有一定效果。
5、绿茶
绿茶是未经发酵制成的茶,保留了鲜叶的天然物质,含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多,饮用绿茶有助于预防和抗癌。茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成,并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示,茶叶中的茶多酚,对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗,均有裨益。
总结:处理过敏的症状还是得多注意一下的,如何避免过敏这是大家要好好的学习的。生活中的很多过敏症状也是得多注意了。在过敏的时候要注意患处的卫生,不要轻易的用手去抓,这样会加重瘙痒,以免患处感染,在饮食上以清淡为主,保持皮肤的水润,以免干燥起皮引发过敏。
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