清肺最快的几种常见的新鲜水果
本文已影响263人
本文已影响263人
一般来说吸烟的人对自身的肺部的伤害是最大的。因为肺部是我们呼吸的器官,吸烟直接伤害的就是咽喉和肺部。受到秋燥、秋凉的影响,不少人有咳嗽痰多的症状。这时吃些清肺化痰的食物最有效。那么我们平时吸烟的人该怎么清理自己的肺部呢?其实水果是非常不错的选择,那么我们日常生活中可以吃什么水果可以清肺呢?
什么水果可以清肺
1、柚子
柚子性味甘寒,能润肺清肠。注意每天吃2到3块即可,否则易胃寒,或者将柚子皮、果肉和冰糖慢炖制成柚子茶。山楂中的槲皮苷具有促进气管纤毛运动、排痰平喘的功效,能辅助治疗支气管疾病。
2、梨
梨,性甘寒微酸,具有“清心润肺,利大小肠,止咳消痰,清喉降火,除烦解渴,润燥消风,醒酒解毒”等功效。
3、杨桃
杨桃主要产于我国的华南地区。杨桃鲜食有清热、生津、利尿、解毒之功。患有风热咳嗽、牙痛、口疮时,吃上几个杨桃就可以收到良好的效果。
4、罗汉果
罗汉果也叫拉汉果、假苦瓜,瓜薄质轻、个大肉脆。用罗汉果泡茶饮用,有清热利咽作用,可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等,是演员、教师理想的保健饮品。
5、无花果
无花果除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时,吃上几颗会减轻疼痛,很快恢复。肺热、声音嘶哑时,服用冰糖水煎无花果,可起到去火消哑的作用。
6、橄榄
橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄,可使咽喉清爽,如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露,可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。
7、枇杷
枇杷有润肺、止渴、下气之功,可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。枇杷叶是常用的中药材,经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用,常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等,治疗肺热咳嗽。
8、柿子
柿子味甘、涩,性寒,富含蔗糖、葡萄糖、蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等人体必需的营养物质,有清热润肺、止咳化痰、养阴润燥、健脾益胃的功效。对于燥热咳嗽有痰的人来说,吃点柿子能有效润肺化痰。
9、杏子
杏子富含磷、铁、钾、钙等以及多种维生素,含脂肪量少,营养价值非常高,也是滋补佳品,杏子不单是我们常说的只能够止咳,杏子还有润肺化痰,清热解毒,生津止渴等功效。
10、甘蔗
甘蔗是水果中唯一的茎用水果,也是水果中含纤维(包括非膳食纤维)最多的一种水果。甘蔗水分充足,性温和,入肺、胃二经,有清热生津、补肺润肺、润燥化痰的功效,可治疗肺热咳嗽、气喘痰多、口干咽燥等症状。
小编结语:以上文章的内容就是关于什么水果可以清肺这个问题的回答了。其实平时要保护好我们得肺部还是要少吸烟。从饮食习惯上,应该坚持“四不要”。即饮食不过饱、不暴饮暴食、甜腻不多吃、伤肾食物不多吃。当然也不仅仅是吸烟的问题,比如我们现在生活的环境每天都是雾霾天,对我们的肺部也有很大的损害,出门可以带一次性的口罩,避免直接接触空气。
几种常见的日常排毒方法
肺结核吃什么水果好 常吃这些水果肺结核好得快
预防心血管疾病的食物 常见的几种清血管的食物
新鲜莲子几月份吃最好 新鲜莲子的心可以吃吗
吃哪种水果减肥最快
常见的儿童肺炎种类有哪些?找出病因让孩子远离肺炎侵害
健康减肥的最好方法 新鲜水果蔬菜少不了
新鲜香菇需要焯水吗 新鲜香菇怎么清洗
7种常见的补血水果和食疗方
吃什么东西可以清理肺 这7种食物是肺部的清洁工
这几种常见菜最好不要生吃
新鲜水果是真新鲜还是加了保鲜剂
抽烟喝什么茶清肺排毒 怎样快速清肺里的烟毒
什么睡姿最好 几种常见病的适宜睡姿
糖尿病吃什么水果好的快些 常吃4种水果降血糖
经常不吃早餐带来的几种常见疾病
减肥不能吃的水果有哪些 热量最高的几种水果
新生儿肺炎的几个常见疑问
常引起失眠的几种常见原因
什么睡姿最好 几种常见病的适宜睡姿