可以从脚部看出来你的肾到底好不好
本文已影响261人
本文已影响261人
从身体的一些状况,是可以看出体内脏器有没有出问题。那么如何看肾的好坏呢?可以从脚部看出来。由于小趾为足少阴肾经的起源,因此足小趾粗大厚实者肾气多盛,足小趾细小皮薄者肾气多衰。从这点就可以知道,脚部对人体健康的重要意义,下面跟小编一起学习这几个自检方法。
从脚看肾的好坏
1、脚趾
一般而言,脚趾长而大,足部宽厚实大者主寿,脚趾瘦而短,足部狭窄薄小者主夭。
声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知
2、趾甲
健康人的趾甲:白色的半月形占趾甲长度的1/5,颜色粉红,如樱花瓣。
①指甲颜色苍白,缺乏血色,多见于营养不良,贫血患者。此外如果指甲突然变白,则常见失血、休克等急症。
②如果趾甲有纵行条纹,则表示处于极度疲劳的状态,身体机能低下。
③拇趾的趾甲向上翘起的人,眼睛容易疲劳,或有近视、散光。
④如果5个趾甲都翘起,那可能是承受着相当的精神压力。
3、脚掌纹
再翻看脚掌纹,如果纹路非常明显,可能精神较为忧郁。
拇趾腹侧皮肤有网状粗纹,且有针孔状损害的女性,可能会有性腺内分泌失调的各种症状,如月经失调、性欲减退等。
4、脚趾用力不均
走路时,脚掌、脚趾用力不平均,也有其特定的涵义。例如鞋底拇趾侧会磨得明显变薄,这种人可能易患肝病。小趾侧鞋底磨损较明显者,可能心脏有病。脚后跟鞋底明显磨损者,暗示肾脏有毛病。
养肾的方法
方法一:饮食补肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
方法二:睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。
方法三:房事有度
体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行,劳作有度,房事有节。这样才有助于养肾护肾精。
方法四:定时饮水
水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。
方法五:运动养肾
生命在于运动。通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法:两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。
方法六:护好双脚
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
方法七:大便畅通
大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。
方法八:有尿不忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。
方法九:警惕药物
不论中药还是西药,都有一些副作用,有的药物常服会伤肾。所以在用药时要提高警惕,要认真阅读说明书,需长期服用某种药物时,要咨询相关专家。
小编寄语:脚,被亲切的称为人体第二大脑,可以让你通过脚上信号判断健康状况,大家不妨试试吧。
肾虚到底可不可以喝绿茶?
阴部脱毛到底好不好
从脸上四个地方可以看出你是否脾虚
汗蒸哪里部位出汗最好 汗蒸出汗部位可以看出身体健康吗
中医食疗方治病不错 肝肾阴虚可以来看看
从白发可看出肾虚 五种方法补肾强身
寒从脚起?错!光脚好处多到你想不到!
男人肾好不好看脚趾能看出来吗
脚底可以拔火罐吗 脚底拔罐的好处
气血充足从哪些部位就可以看出呢
汗从哪里出,病就从哪里来,爱出汗的快对照看看吧
脚底按摩真的可以减肥吗 这方法可以多看看
产后尿不出来怎么办 这些方法可以帮到你
1分钟从5大表现 看你的肝好不好
花椒籽的营养价值到底有哪些 不了解的赶快来看看
躺床上玩手机 突然看到床底露出一只脚
裸睡到底好不好 专家教你三招请收好
按摩脚底板有什么好处,按摩脚底部图解
从脚看健康 脚趾透露出的癌症信号
艾叶泡脚有什么好处 好处多到你想不到