如何祛火吃什么食物好呢?
本文已影响246人
本文已影响246人
在春天,我们还是得多注意自己的饮食了,吃什么食物可以去火,吃什么食物可以健康养生,这些都得多了解了。春季气温逐渐变暖,时冷时热,人们的饮食和穿衣还不能完全适应变化,、休息不好很容易“上火”。这时我们就要考虑怎么样“祛火”了,下面给大家介绍几款“祛火”食疗方。
1、祛心火:喝莲子汤
表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
材料:莲子30克(不去莲心)、桅子15克(用纱布包扎)、冰糖适量。
方法:水煎,吃莲子喝汤。
2、祛肺火:吃猪肝
表现症状干咳无痰或痰少而黏、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
材料:猪肝一个、菊花30克。
方法:菊花用纱布包好,共煮至肝熟,吃肝喝汤。
3、祛胃火:喝绿豆粥
表现症状分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
材料:石膏粉30克、粳米、绿豆各适量。
方法:先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。
4、祛肝火:喝梨水
表现症状头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两胁胀痛。
材料:川贝母10克、梨两个、冰糖适量。
方法:川贝母捣碎成末,梨削皮切块,加入冰糖,清水适量炖服。
5、祛肾火:吃猪腰
表现症状头晕目眩、耳鸣耳聋、腰膝酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
材料:猪腰两只,枸杞子、山萸肉各15克。
方法:所有材料共放入沙锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。
结语:女性得多注意一下了,毕竟,一家子的健康饮食都是需要女人好好的打理了。吃什么食物可以让一家人都能健健康康,这可是非常重要的事情了。关于去火的食物,本文也介绍是了5种,大家还是要多了解一下了,健康的保养身体可定是不能少的。
肝火旺吃什么食物好 吃什么食物可以降肝火
如何健康饮食 吃什么食物好
吃什么食物可以祛湿 十种祛湿食材
如何补血 能吃哪些食物呢
女人如何祛斑祛斑吃什么好
冬季如何祛湿 这几款食物轻松帮你
如何美白祛斑 可以美白祛斑的食物有哪些
吃完火锅后吃什么好 6种食物排毒下火
脸上长斑吃什么食物好 4种食物帮你祛斑
如何养生 吃苋菜如何预防上火呢
祛痘食物吃什么好
肝火吃什么食物好
孕妇祛斑吃什么好 7种抗斑祛斑食物
养胃吃哪些食物比较好 如何健康养生呢
脸上长痘痘如何消除 祛痘就吃这些食物
熬夜上火吃什么好 6个食物清火效果好
祛湿热吃什么食物 吃了祛湿热的食物有哪些
祛斑吃什么食物好 吃什么调理身体祛斑
如何帮助女人祛湿 都有哪些食物?
【产后祛斑吃什么好】吃什么食物祛斑效果好 产后祛斑吃什么食物效果好