头发脱发怎么回事 如何保养头发健康
本文已影响333人
本文已影响333人
头发怎么保养,这是大家都比较关心的了,健康的护理身体也是非常的必要了。春季的时候,健康养生是需要多注意保养了。会加速体内水分的流失,同时也会带走头发中的水分。这时头发会出现发质变干、变脆、枯黄发涩、无光泽、分叉断裂、脱落等现象。那么,冬季应该如何护养头发呢。
1、减少洗发次数
冬季相对其他季节来说是比较干燥及寒冷,毛囊收缩会加快,油脂分泌减少,对于洗发次数要相应的减少,一般每周洗头2次就已足够。洗发水不使用去油脂类型,少用碱性大的香皂洗头,要多用护发素。最好在水中加点食盐和醋,这样既可以使头发顺滑,也可以预防和减少脱发的现象。
2、减少烫发染发的频率
现代人,无论男女都非常注重发型的变化,好的发型可使一个人的精神面貌发生质的改变,所以头发的烫染已经成为比较流行的事情,但它也在无形中给头发及身体带来危害。烫发和染发都是一种深度的化学变化,不仅伤害头发,长期累积下去对于头发发质及生长都会带来根本性的影响,如果长期烫染发,头发会变得毫无光泽,甚至大量脱发。
3、头皮按摩
面部及身体有各自的按摩手法,头皮也不例外。适当的给头皮进行按摩,不但可以提高自身免疫力、消除疲劳、抗衰老、健脑防病、缓解紧张、促进血液循环等,还能使头发充满光泽感与强韧度,每天进行5分钟左右即可。因为头皮按摩可促进头部血液循环,让头发更容易吸收到头皮输送的营养物质,从而使头发有光泽、顺滑、不易脱落。
4、含蛋白质食物的摄取
蛋白质不但是人体所需要的营养物质,对头发的生长也是起着决定性的作用。蛋白质是头发的助长剂,当蛋白质经胃肠的消化吸收后,可形成各种氨基酸,由头发根部的毛乳头吸收,并合成角蛋白,再经角质化后,就形成头发,所以说蛋白质是秀发的基础。
蛋白质的摄入,有利于头发的生长,每天可多食用含蛋白质较高的食物,如鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。
5、多食含维生素的食物
长期使用电脑工作及娱乐的人群,脱发现象较为明显。电脑机体释放出来的各种辐射物质,加上中枢神经系统处于紧张状态,植物神经紊乱,皮肤血管收缩功能失调,头皮局部的血管收缩及供血量减少,造成毛囊营养不良,导致大脑皮层兴奋,精神高度紧张,从而引起脱发。
维生素A的摄入不但具有抗辐射的作用,对头发脱落和抑制头皮屑的效果也是相当的明显。如胡萝卜、菠菜、杏仁、动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中含有较丰富的维生素A。另外可配合维生素B及维生素C的摄入,不但促进头皮新陈代谢,而且活化微血管壁,使发根能够顺利吸收血液中的营养。
结语:头发是掉落是比较正常的了,女性出现脱发的时候也是要多注意了。脱发不但是因为季节性因素导致,也因其他多种因素造成,如维生素的缺乏、洗发频率过高、烫染发等。想要乌黑亮丽的秀发及不脱发,首先要从自身生活习惯开始做起,良好的生活习惯不但使自身体质增强,也可使头发变得强韧。
女人掉头发如何调理 防脱发的食物
孕期脱发正常吗 如何保养头发才正确
站起来眼前发黑头晕怎么回事 如何缓解头晕的症状呢
头发反应身体状况 头发与健康
染发洗头掉色了怎么办 染发后如何护理头发
脱发怎么回事 护理头发吃什么食物好
经常掉发怎么办 如何缓解头发脱落
如何护理头发不掉发 哪些荷尔蒙会引起脱发
头发油头皮痒还大把脱发 头皮痒头发油怎么办
头发状态暗示身体健康状况 贫血会导致脱发
脱毛仪为什么不能脱头发 脱毛膏对头发有用吗
女生想要保养头发 吃什么对头发好
常梳头可以避免脱发吗 如何改善脱发现象
如何健康养生 头发浓密的方法有哪些
脱发该如何护理头发比较好
头皮疼脱发怎么回事
怎样防止脱发掉发 日常怎么保护头发
染完头发多久能洗头 染完头发怎么保养不褪色
烫发后如何保养头发
女性脱发严重怎么办呢 如何护理头发