头皮发痒原来是这些步骤没做对
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随着夏季来临,我们身上的皮脂分泌越来越旺盛,不光是脸上,身体和头皮里面油脂也是越来越多了。这个时间很容易会感觉到头皮里面瘙痒,那么油脂是一个原因,还有什么原因会导致瘙痒呢?今天的内容就来告诉大家头发发痒的原因。
头皮发痒是为什么
洗发水不适合
每个人的发质不同,要选择最适合自己的洗发水。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂,因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化,产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。
洗发水的化学的直接伤害对头发和头皮都是比较大的,特别是头屑多的人,尽量在洗头发的时候稍微注意一下,先把洗发水放到手上,搓到起了泡沫,把泡沫涂到头发上来些,这样会好很多。
水温太高
头皮比较敏感,太冷或是太热的水都会对头皮造成一定的刺激或伤害作用,在一定程度上只会给你造成使得头皮屑会更多。洗头时水温不宜过热,不然的话容易破坏头皮和头发的油脂,使水分丢失而变得干痒。
脂溢性皮炎
大家经常有的头皮痒、爱出油、起头皮屑都是脂溢性皮炎的症状。严重的还会引起头部毛囊炎,头发脱落。
饮食习惯
平时吃太多刺激性的辛辣食物,抽烟、喝酒,都会让内分泌紊乱,从而导致头皮分泌脏污油脂。
用指甲抓头
有些人在洗头的时候喜欢用自己的指甲去抓头皮,感觉很舒服,而且好像只有这样才能洗得干净,其实这个做法是非常错误的!
因为我们的头皮是非常薄的,用指甲去抓很容易让头发受伤,一旦受伤了之后,就会导致头皮发痒、长头屑、脱发等等问题,所以一定要避免。
如果你真的担心洗不干净头发,其实用我们的指腹去按摩头皮就可以了,动作轻柔,整个头发都按摩几分钟,这样就能洗的干净又不伤害头皮了。
睡眠不足
睡眠不好,同样会导致生理机能出现问题,导致头皮的代谢得不到很好的缓解与调节。睡眠不足会令头皮油脂分泌量增加,增加头发机会外,更可能影响正常血液循环,阻碍毛囊吸收营养,增加脱发机会。所以应尽量有足够休息。
没冲干净
在平时洗头的时候没有将洗发水冲洗干净也是会导致头皮发痒的,所以冲洗一定要把洗发水洗干净,否则残留在头皮上的洗发水会让头皮发痒难受。
染发剂
不要或尽量少染发,那些劣质的染色剂在令发质变得干枯脆弱的同时,也会对头皮造成伤害,堵塞毛囊,引起发痒。
洗头太频繁
洗头不要太频繁,因为头皮和头发表面都有一层自我保护的物质,如果每天洗头,就会破坏保护层,头皮自然也容易干燥发痒。
一般来说,在出汗不是很严重、头发不是很容易脏的情况下,一周洗一到两次是最适宜的。一般情况下1周洗1次,必要时3~4天洗1次。
头皮发痒吃什么改善
奇异果
奇异果中含有的胡萝卜素、维生素C,能起到抗辐射、抗衰老等作用,而且奇异果中含有大量的ALA酸,可以帮助头发维持水分,防止头发干燥,改善头发状态,帮助头皮止痒。
蜜桃
蜜桃是含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、磷、维生素B、维生素C等营养物质的,是能起到深层滋润和紧实肌肤的作用,使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力。
同时能给头发高度保湿和滋润的作用。增强皮肤抵抗力,也能帮助减少头皮被感染的几率,对于帮助缓解头皮痒有好处。
杨桃
杨桃中糖分含量丰富,而且还含有苹果酸、草酸、维生素、蛋白质等营养物质,对头发有保湿和增强弹性的作用,帮助减少头发的头皮屑生成,缓解头皮痒的症状。
头皮发痒有很多原因都会造成,你自己具体是哪个原因导致,还需要你参考一下文章,回忆一下平时是哪一步没有做到位。头皮是非常脆弱的,一旦头皮不健康,头发也会受到影响。所以大家要记得好好的护理头皮,这样才是最正确的做法。
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