女性月经期不能做的一些事
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月经期是我们女性特别重要的一个时间段,我们也知道一些女性在这期间不能做的一些事,比如说不能碰冷水,不能吃辛辣的食物或者不能同房,这些大概的我们都会有所耳闻,但是,具体都有哪些你们知道吗?不知道的没有关系,下面就让小编来好好介绍一下吧!
第一、冷饮汽水
冷饮汽水在夏天尤其受女性朋友的欢迎,出门一块冰激凌对她们来说既能解暑,又能解馋!有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现无力和不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化(消化食品)能力和杀菌作用,并且影响食欲。
第二、含咖啡因的饮料
随着工作压力的增大,加班一族的增多,含咖啡因的饮料也越来越受欢迎。会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,碳水化合物的新陈代谢。
第三、绿茶
很多办公族女性都喜欢喝绿茶,认为这可以排毒养颜。行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨碍肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,引起焦虑、早饭要吃好易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,碳水化合物的新陈代谢。
第四、酒
无论是红酒还是白酒,或啤酒,女性都应少喝。酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。
第五、牛奶
大多数人都以为牛奶是个很好的饮品,但对于女人来说,月经期间应该禁忌。乳酪类是痛经的祸源:如牛奶、早饭要吃好早饭要吃好起司、奶油(油食品)、酵母乳,这些食物会镁的吸收。
结语:看了小编的这篇文章,现在女性朋友都知道了哪些食物在月经期间是不能吃的了吧,所以女性朋友一定要好好爱护自己,一定要记住以上这些在经期不能吃的食物,否则的话,伤害的还是自己的身体。所以一定要多看看这篇文章哦!
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