月经发黑的女人必看 这样保养最重要
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如果你是女生,你会不会发现,来月经的时候,经血的颜色并不是一成不变的?是的,有的时候会是鲜红,有的时候会是暗红,有的时候会是黑红色。其实,正常的月经颜色应该是暗红色,如果你的经血呈现的颜色是发黑,那有可能是这三种原因。
1、月经不调引起的经血发黑
女性月经不调会是怎样的呢?如果在月经期出现月经血量过多或者过少、月经周期提早或退后、月经颜色发红或者发黑,都会是月经不调的一种表现,出现这些情况基本上都是妇科疾病引起的。如果月经颜色发黑,是因为女性患有阴道炎或宫颈糜烂。
2、护理不当引起的经血发黑
如果女性朋友在日常生活中不注意自己的身体健康,经常抽烟喝酒熬夜,不节制性生活,月经期盆浴等,是会造成经血颜色的一种异常,这个时候经血颜色大多都为黑色。
3、气滞血瘀引发的经血发黑
中医表明,女性的经血颜色如果发黑,基本上是气滞血瘀的状况,这种状况是会造成女性月经期血量过多或过少,有黑色的血块,出现腹痛等。
月经发黑的诊断
月经发黑气血两虚型:月经周期提前或错后,经量增多或减少,经期延长,色淡,质稀。或少腹疼痛,或头晕眼花,或神疲肢倦,面色苍白或萎黄,纳少便溏。舌质淡红,脉细弱。
月经发黑血寒型:经期延后,量少,色黯有血块。小腹冷痛,得热减轻,畏寒肢冷。苔白,脉沉紧。
月经发黑血热型:
实热型:月经先期,量多,色深红或紫,质稠粘,有血块。伴心胸烦躁,面红口干,小便短黄,大便燥结。舌质红,苔黄,脉数。
虚热型:经来先期,经期延长,量多,色红,质稠。或伴两颧潮红,手足心热。舌红,苔少,脉细数。清热滋阴、调经止血。
气滞血瘀型:月经先后无定,经量或多或少,色紫红,有块,经行不畅。或伴小腹疼痛拒按,或有胸胁、乳房、少腹胀痛,脘闷不舒,舌质紫黯或有瘀点,苔薄白或薄黄,脉弦或涩。
肾虚型:月经周期先后无定,量少,色淡红或黯红,质薄。腰膝酸软,足跟痛,头晕耳鸣,或小腹冷,或夜尿多。舌淡,脉沉弱或沉迟。
月经发黑的预防
1.保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
2.注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺月经发黑激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3.内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激之物.气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
月经发黑是什么原因?
1、气血两虚
营养不良、免疫力下降等原因都可能会导致女人气血两虚,而气血两虚又会引起女人血液循环不畅,导致子宫缺少气血的滋养,从而使得子宫内膜不能正常地增厚、脱落,进而造成经血发黑的现象。除了月经发黑之外,女人气血两虚还可能会引起痛经,月经量少等现象,并会伴随着腰酸、头晕、疲倦等情况出现。
2、肾虚
女人肾虚通常会有经血发黑的症状,此外,还可能会伴有腰酸腿软、头晕耳鸣、夜尿多、小腹冷、经血量少等情况出现。
除了气血两虚、肾虚会导致经血发黑外,气滞血淤、妇科疾病、流产、内分泌紊乱、器质性病变、药物副作用等因素也是经血发黑的重要原因,出现经血发黑现象的女性朋友最好咨询医生,及时揪出病因,诊断病情,对症治疗。
经血发黑该如何调理?
1、全面补充营养。气血两虚的女人应该多补充营养,在饮食上要尽量均衡,除了多吃蔬菜水果外,肉类、鸡蛋、牛奶等食物也不能无视。
2、常运动存住好气血。锻炼是调养气血必不可少的环节之一,女性平时可以做做瑜伽、太极等较为舒缓的运动,还应保证充足的睡眠时间,以免耗伤气血。
3、注意保暖。在经期期间,女性要好好做好保暖工作,避免受到寒冷刺激,导致血液循环不畅,还要避免过度劳累。
结语:其实,我们不管什么时候,还是得多注意身体的护理的,月经的颜色发黑这也是不健康的症状了。中医表明,女性的经血颜色如果发黑,基本上是气滞血瘀的状况,这种状况是会造成女性月经期血量过多或过少,有黑色的血块,出现腹痛等。
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