痛经治不好 反思你是不是有这几个坏习惯
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月月来拜访的大姨妈,似乎不造作一下就等于白来了,于是就把你折磨得痛不欲生,生不如死。你是不是一直备受痛经煎熬?想要摆脱这种折磨吗?这里没有什么灵丹妙药,你需要做的是,反省一下自己,有没有以下这些诱发痛经的坏习惯。
1.乱服止痛药
不可否认,对于轻微的痛经,止痛药就可以起到很好的效果。但是,像子宫内膜异位引起的痛经,也许止痛药一开始还有点作用,但一个月比一个月严重,最后变成吃多少止痛药都没用,产生耐药性。
2.不看医生自己用药
痛经分为原发性和继发性,特别是继发性痛经,如果不从源头的疾病治疗,用什么药都难以控制痛经。所以,痛经的女性千万不可盲目自行购药、服药,应该先到医院查明痛经病因,从源头开始治疗,才是最明智的治疗方案。
3.治到一半就放弃
像其他妇科病一样,痛经治疗比的是耐心,有些女性吃了一疗程的药见没改善就停药,或者换一个医生治疗,想要一两次疗程就根治,这样是很难治愈痛经的。特别是使用中医治疗者,效果比较慢,应该询问医生每个疗程的用药和目的,才能知道每一阶段的药物有何作用,增加治疗的信心。
4.光吃药不注意调理
导致痛经的因素很多,除了疾病引起的痛经之外,过度劳累、情绪不佳、运动过激、寒气入体、饮食不当等原因都有可能诱发痛经。特别是以往不痛经,突然连续几个月痛经的女性,很有可能是环境或自身因素导致。所以,除了遵医服药外,还要重视生活调理,每次月经来临前去除上述几个不利因素,改善饮食习惯,提高身体免疫力。
如何预防痛经?不妨从这3点入手!
其实想要避免痛经带来的痛苦,在月经来之前,女性还可以通过一些措施来预防痛经的:
1、不能喝冷饮
现在很多女性都喜欢喝冷饮,尤其是现在炎热的夏天,但是想要预防痛经,就要避免喝冷饮了,如果喝太多的冷饮不仅会出现痛经,月经量变少。
2、不要贪凉
在夏天,天气炎热,凉快的地方很多人都会去的,如果长期呆在这些地方很容易着凉的,这样就容易出现痛经了。因此平时吹空调、风扇的时间不要太长,洗澡后要马上擦干身上的水份,预防痛经发生。
3、劳逸结合
现在很多女性都缺少锻炼,缺少锻炼的话容易使得气血不通而导致的痛经。因此在平时工作以外,还是有适当的运动,充足的睡眠,这样才能够使得气血畅通,痛经不再发生了。
在月经期的那几天,女性不仅有很多的不便,有很多女性更会出现痛经的情况,如果出现了痛经,可以通过饮食、热敷和按摩来缓解。而在月经前也可以尽量去预防痛经的发生的,在月经来前几天,拒喝冷饮、不贪凉,注意劳逸结合。
治病先寻病因,解铃还须系铃人,从根源上断绝痛经的诱因,就不会让它有机会再发生。如果你有以上坏习惯,尽快改掉吧,提高自身自制力,女孩子要学会爱护自己啊。
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