肌肤干燥多喝点养阴润燥的养颜汤
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皮肤干燥是秋季的一大特点,不仅仅如此,还会出现瘙痒、易过敏等问题。若果你已经购买了大量护肤品,但仍然无法避免“大干皮”问题,那么得注意滋阴润燥了。在中医里阴虚常常表现为口干舌燥、面色五官、色素沉着、色斑滋生等,所以想要彻底改变皮肤易干燥问题,可以多喝点养阴润燥的养颜汤。
1.银耳木瓜汤
这可不是一款丰胸汤,木瓜并不具备丰胸作用。但是其中富含胡萝卜素,具有护肤美容功效。银耳,可滋阴润燥、清肠胃,适合调理春季便秘、咽干、食欲不振等。在制作时可适量的添加一些枸杞、红枣等,具有滋养肝肾的好处。
做法:木瓜半个、银耳一朵、枸杞适量、冰糖适量。将泡开后的银耳先炖30分钟,再放入切块的木瓜、枸杞、冰糖,再炖15分钟即可。
2.麦冬马蹄汤
麦冬在《神农本草经》中被列为养阴润肺的上品,具有养阴润肺、益胃生津的作用,适合调理口干舌燥、心烦失眠和便秘。马蹄,又称荸荠,有清热凉血、生津、利尿等作用。麦冬马蹄汤,可清热、滋阴、润燥。
做法:麦冬10g,去皮马蹄1两,共用放入锅中煎煮20分钟,可搭配冰糖或蜂蜜食用。
3.淮山药鸡汤
淮山药,有补脾养胃、生津益肺和清热解毒作用。鸡汤,可提高免疫力、改善体虚乏力、面色苍白等。淮山药鸡汤可补肺虚、益五脏、强筋骨、润肌肤,具有美容养颜的功效。
做法:淮山药400g、母鸡半只、蜜枣、生姜、盐适量。将鸡洗净后切块,与山药、蜜枣、生姜等一同放入锅中,加水,大火10分钟后转小火慢1小时,调味后可食用。
4.木瓜鸡爪汤
鸡爪中富含胶原蛋白,可补充人体蛋白质,提高皮肤的锁水能力。配合具有美容养颜、润肤的木瓜食用,将事半功倍。
做法:鸡爪10只、木瓜一只、红枣和调味料适量。将鸡爪剁开后焯水,将鸡爪与红枣一同加水煮15分钟,再放入木瓜一同煲1小时,调味后便可食用。
5.牛奶银耳羹
牛奶,除了具备补充蛋白质、补钙作用之外,其中富含维生素B族,可改善皮肤干燥、瘙痒、粗糙等问题。银耳,除了滋阴润燥之外,还润肠道,可预防便秘带来的色斑、口臭、皮肤暗沉问题。所以,这两者食用可预防皮肤干燥、细纹多、弹性差。
做法:银耳泡开后洗净,撕碎,用锅熬至软糯粘稠,再加入牛奶文火煮热即可,不用煮沸,食用之前可撒入枸杞子。
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