人体信号:全身倦怠等秋乏症状或是肾阴虚信号
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秋季很多人出现“秋乏”症状,比如全身倦怠,注意力不集中,甚至出现失眠,导致心情烦躁,记忆力减退等。导致秋乏的原因,除了夏季人体消耗大,秋天没能调整过来之外,还要当心肾阴虚。
肾阴虚症状
肾阴虚除了上述秋乏症状,还可能出现以下症状:口干舌燥、皮肤瘙痒、腰酸膝软、手足心热、耳鸣头晕等,另外,女性还会出现便秘、经少甚至闭经等症状。
肾阳虚畏寒,而肾阴虚普遍怕热。不论是手足心热,还是潮热盗汗,都会加重秋乏,让人感到更疲惫,精力不济,影响工作效率。
如何预防肾阴虚
要想远离肾阴虚,需要改变不良作息习惯。连续加班、长期熬夜,是肾阴虚的重要诱因。久坐不动、缺少运动,也容易导致肾阴虚。中医认为,肾喜水,可是有的白领人士“忙得连水都顾不上喝”,这对肾损伤很大。因此要注意作息规律,适当运动,多喝水。有必要时可以在医生指导下服用一些药物进行调理。
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