量力而为 择善固执
本文已影响307人
本文已影响307人
受访专家:中国科学院心理研究所心理健康应用中心测评部主任肖震宇
固执和忙碌是一把双刃剑。忙碌需要量力而为,固执需要择善而固执。择善而固执。肖震宇表示,这是指老人在正常认知情况下,其坚持的事情是否符合普世价值。
比如,很多退休老人坚持练字、绘画,既陶冶情操,还能预防大脑功能退化;种花、养鸟、下棋、跳舞等,都能促进健康,让生活丰富起来。可对吸烟饮酒等恶习的固执则会无形增加患病风险,健康长寿也就无从谈起。做事量力而为。肖震宇表示,老人不能总是活在过去,比如当年每天工作多少小时,挑多少斤重的担子等。接纳自己已是老年人的现实,做一些力所能及的事情。如做志愿者或咨询顾问工作,辅导孙辈做一些作业等,也能使认知功能保持一定的活跃度。心态乐观宽容。肖震宇表示,老人阅历丰富,想把自己的经验多和年轻人分享,这本是好事。但时代在变化,不要强行灌输思想意识给年轻人,不妨让他们去经历和磨砺自我。老人要活在当下、心态乐观,合理的建议虚心接受,不合理的一笑而过。
注重精神养老。现代社会“空巢”老人越来越多,物质生活并不匮乏,精神生活却时常得不到关怀。长此以往,老人性格会变得越来越固执、孤僻。作为儿女,应注重精神赡养,常回家看看,陪老人聊聊天,使之安度晚年。
【版权声明】本文为生命时报独家授权的原创文章,请勿转载、抄袭或改写。
酸辣鸡爪的热量是多少 酸辣鸡爪为什么冷藏就凝固了
高胆固醇能吃鸡蛋吗 胆固醇过高想吃蛋?控制摄取量是没有问题的!
凉粉为什么不凝固 凉粉没有凝固可以吃吗
视力下降怎么才能恢复 多吃这5种水果改善视力
裸坠女生疑学业压力过重而自杀 学业压力对健康影响
视力模糊吃什么能改善 4类食物对视力好
执业药师:数量不足浪费严重
【量力而为的成语故事】量力而为的故事 量力而为的意思
小孩固执执着怎么办 如何教育固执倔强的孩子
母亲为儿女减60公斤 如何选择热量低的减肥食物
慈善缺的不是热情而是信任
在家如何做力量训练 适合在家做的力量运动
记忆力减退怎么办 日常小动作改善记忆力
怎么快速练胳膊的力量 力量训练后肌肉酸痛怎么办
带鱼胆固醇含量高吗
美因使用受污染类固醇药物而感染真菌致23人死亡
为什么刚开始跑步会胖 减肥需要练力量吗
女性力量训练有哪些项目 女人怎么进行力量训练
力量训练每天做好吗 怎么做力量训练
做力量运动可以减肥吗 力量运动是什么运动