护好阳脉少生皱纹
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你最怕什么?
也许每个人内心深处都有怕的东西,怕生病,怕失业,怕老公出轨、怕生意失败?不过据统计数据显示,男女最怕的不一样,而且特别现实:
最怕排行:男人最怕没钱,女人最怕变老!
有个女朋友特别爱美,虽然结婚生子,但很注重穿衣打扮、护肤养颜、减肥塑身,舍得花钱花时间,周围很多人劝她:“你把这些钱省下来,几年就能买套房了”她却说:“只要我美,什么都有了!”
别让颜值毁了前途
说的在理啊,特别是现在这个看颜值的时代,看起来年轻貌美、身材姣好的人运气不会差,就连招聘的HR都说,如果在条件相当的两个人中,肯定会优先录用颜值高、身材好的,而且这不仅仅是因为美让人赏心悦目。
HR们是这样认为的,一般来说注重颜值、能控制好体重的人,自律性、执行力会比较强,自我要求也比较高,这正是职场所需要的!所以你的颜值、身材也会影响你的运气哦。
但现在很多女生年纪轻轻皮肤就开始走下坡路了,面色暗沉、长斑,眼角纹、嘴角纹、抬头纹、鼻唇沟、皮肤松弛,甚至有「那位40多岁的阿姨是90后」,这是为何呢?
胃肠不好,老的快
究其原因,主要是胃与大肠的功能出现衰退!其实《黄帝内经》在2000多年前就记载了女人衰老的秘密:
「女子四七,筋骨坚,发长极,身体盛壮。五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕。六七,三阳脉衰于上,面皆焦,发始白。」
也就是说,按照女性生理变化,应该是在28岁的时候,生理功能发展到了顶峰,身体盛壮,之后慢慢就会走下坡路。在身体强壮的时候,皮肤应该是光莹润泽、有弹性;皮肤也能开合自如,遇冷则闭合收紧,抵御外邪,遇热则开放松弛,泄热排浊,维持皮肤新陈代谢。
到了35岁左右,才会阳明脉衰,面始焦(脸色变黑变黄、长色斑、皱纹)、发始堕(开始掉头发)的现象。这里说的阳明脉,就是胃经和大肠经,这两条经络都经过面部,而且胃经多气多血,大肠经阳气足,能很好的滋养面部皮肤。
而男人是以8为规律的,32岁以后走下坡路,40岁也会阳明脉衰。所以无论男女,如果你过早的出现皮肤衰老的迹象,可能是你胃经气血亏虚、大肠经的阳气不足,功能衰退,蠕动缓慢、温度降低引起的。
我们一起来看看胃经循行的路线,胃经从眼睛下面,瞳孔正下方起来下行,经过嘴角到了腮帮子拐上来,上行到了额角,分布在额头。我们面部皮肤的滋润光泽、弹性,都由胃经的气血是否充足所决定。
所以当胃经的气血不足时,首先就会出现下眼睑浮肿、有皱纹、长色斑,长期胃不好的人,还会出现深深的鼻唇沟、抬头纹。
再看另外一条阳明经大肠经,它是从两颊上来,左右交叉,沿着上嘴唇分布在鼻翼两侧。大肠阳气不足,功能衰退的人,会在口唇上面出现竖条的细小皱纹。
而且胃经、大肠经也经过脖子,如果脖子皮肤松弛、长皱纹,很可能是胃经、大肠经的气血亏虚造成的。脖子的皮肤就像你的第二张脸,一不小心就泄露你的衰老。
护好阳明脉,养颜防老
1.敲打胃经、大肠经
要想皮肤好,不长皱纹,可以每天敲打几分钟胃经和大肠经,坚持一段时间就会有改变。
如何敲打胃经:
手握空拳,沿着胃经的循经方向,从锁骨开始,顺着两乳,经过腹部,一直到两下肢正面,最后敲到脚踝。敲打的时候要稍微用点力,一定要敲到小腿胫骨外侧到第二脚趾之间的连线上。
需要注意的是,胃经很长,从头到脚这样一路敲打下来,到了足三里穴之后就要留心了。凡是有痛感的地方,都是穴位,要重点敲,或者按揉,力度以感觉微微酸痛为宜。到了脚背上,也要重点敲敲。大家可以在看电视的时候,敲敲打打,顺便就把身体给调养了,毫无负担!
如何敲打大肠经:
大肠经很好找,只要把左手自然下垂,右手过来敲左臂就是了。用右手攥空拳敲打左臂大肠经,从上臂到手腕,整条经络敲打一分钟。然后换手敲打右臂一分钟。
2.芡实猪肚汤
猪肚有很好的补虚损,健脾胃的功效;在配上这些健脾祛湿益肾的食材煲汤,对脾胃是很好的滋养。
材料:
芡实15克、莲子15克、茯苓10克、淮山药15克、猪肚1个,米酒10毫升,姜3片,盐少许。
做法:
1.将猪肚洗净切薄片;
2.以上食材加适量的水,炖煮熟烂后加食盐调味即可。所有食材都可以吃,汤也很美味。
胃不好、经常食欲不振、腹胀、腹泻、消瘦、脾虚湿气重的人可以经常喝,燥秘(干燥的大便)的人不宜多吃。
没时间煲汤,或没条件煲汤的人,那就喝怀山药水吧。怀山药是健脾胃特别好的食材,中医、营养学都给了高度的肯定。
山药味甘温,补虚羸,除寒热邪气;补中,益气力,长肌肉;久服耳目聪明,轻身,不饥,延年。
——《神农本草经》
营养学记载:新鲜山药中的黏液含有消化酵素,能滋补身体、促进消化。它特有的粘蛋白,具有保护胃壁的功效,还能增强食欲。
不过这里说的山药,不是我们经常吃的普通山药,医书上记载最好的山药产于怀庆,治病的效果好,所以很多医生开方时都写怀山药。怀庆就是我们今天的河南焦作。罗大伦博士介绍说河南温县垆土种植的铁棍山药是怀山药中的上品,不但有药用功效,口感也清甜醇香。
另外,清代医家张锡纯主张用生怀山药,生的切片晒干,或者直接用新鲜怀山药煮汁饮用,不用炒山药。炒怀山药药性偏温,一般用于补脾止泻,生怀山药药性平和,不容易上火,长期吃的话用生的比较好。
养胃学会吃饭,吃对东西很重要,肠胃最喜欢你细嚼慢咽,肠胃最喜欢你吃清淡温软的食物,因为这样能减轻它们的负担,有些东西最好少吃或不吃。
看完这张表,是不是觉得喜欢吃的都不能吃了?偶尔解解馋可以,但不能经常吃。而且为了美,咱有什么忍不了的,让自己美美哒才是最重要的,不是吗?
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