孕妇吃甘蔗的好处你知道多少
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甘蔗大家都知道,这也是一种大家都比较喜欢吃的水果了,甘蔗是一种非常好吃的水果,它的味道很甜,而且甘蔗的营养非常丰富,具有很高的营养价值,那么孕妇可以吃甘蔗吗,甘蔗的功效有很多,如果孕妇可以吃甘蔗的话,会有哪些好处呢,我们在吃甘蔗的时候应该注意什么吗,甘蔗和什么食物不能一起吃呢?
孕妇可以吃甘蔗吗?
孕妇是可以吃甘蔗的,但是孕妇吃甘蔗不能吃多,只能少量的吃一些,而且孕妇可不可以吃甘蔗跟孕妇的体质有关系,有一些孕妇是不能吃甘蔗的,所以孕妇在吃甘蔗的时候一定要注意,孕妇吃甘蔗要注意一下几点:
1、如果身体虚弱的人,比如有胃寒的孕妇就不能吃甘蔗,因为赶着是属于凉性的食物,吃了会加重病情,所要还是不要吃为好,喉咙疼痛的尽量不要吃,因为这种情况吃甘蔗只会加重病情,对喉痛疼热没有好处。
2、如果患有糖尿病的孕妇不要吃甘蔗,因为甘蔗的糖分非常多,所以孕妇也不能吃太多的甘蔗,容易引起妊娠期糖尿病,很容易引起巨大儿的发生,顺产就很难,所以孕妇要把握吃甘蔗的量。
3、肺热或者肠胃热的孕妇可以吃青皮甘蔗,因为青皮甘蔗性凉,有清热的作用。
4、闻到霉味或者切开有黄色或者色的甘蔗,孕妇一定不要吃。如果咬一口带着酸味、或者味的一定不要吃,因为这时甘蔗已经变质了。如果食用容易引起霉菌中毒,损害人体的中枢神经系统或视神经,严重的情况能导致失明甚至瘫痪等疾病。
孕妇吃甘蔗的好处
1、补充多种营养物质
甘蔗含有许多维生素和营养素,含糖量十分丰富,约为18-20%。甘蔗的糖分是由、、糖三种成分构成的,极易被人体吸收利用。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,每公斤达9毫克,居水果之首。
2、防病健身
甘蔗还是防病健身的良药。甘蔗味甘性寒,甘可滋补养血,寒可清热生津,故有滋养润燥之功,适用于低血糖症、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症。民间常用蔗汁、各50克,混合服,早晚各一次,对治疗慢性胃炎、反胃呕吐有很好的疗效。
3、清洁牙齿、提高牙齿抗龋能力
甘蔗纤维多,在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样,把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净,从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力。因此甘蔗还是口腔的清洁工。
4、美容脸部
咀嚼甘蔗,对牙齿和口腔、脸部肌肉也是一种很好的锻炼,有美容脸部的作用。
甘蔗不能和什么一起吃?
1、甘蔗不能和碱性食物一起吃
甘蔗是水果中铁含量好的一种,这是甘蔗能补血活血的主要原因,含铁高的食物都需要充足的胃酸来促进吸收,而碱性的食物在食用之后会中和胃酸,降低甘蔗中铁离子的吸收,降低甘蔗的营养价值。常见的碱性食物有:豆腐,豆干,牛奶等。
2、甘蔗不宜和寒性食物一起吃
从食物属性上来看,甘蔗属于凉性偏寒的食物,这类食物自身就含有较多的寒气,在食用之后会出现脾胃轻微的虚寒之症,若是再和其他的寒性食物一起吃,会明显加重这种现象,容易引起身体出现寒症。寒性食物有:黄瓜、苦瓜、鸭肉、西瓜、绿豆等。
3、甘蔗不能和酒一起吃
甘蔗糖分含量很高,本来在食用之后很快就会被胃肠消化吸收掉,但若是喝酒了,酒精具有一定放散作用,会使糖分部分发散至咽喉或肺部,容易形成多痰的现象。而葡萄酒、荔枝酒等会抑制甘蔗中铜离子的吸收,也不适合一起吃。
4、甘蔗不能和竹笋一起吃
在《本草纲目》上有相关记载,甘蔗不能和竹笋一起吃,主要是这两种食物都是属于寒凉性的食物,一起吃容易引起消化不良,腹泻等症。并且竹笋中草酸的含量也很高,会抑制甘蔗中矿物质的吸收,降低其营养价值。
5、甘蔗不能和茶一起吃
甘蔗中矿物质的含量很高,尤其一钙、铁、铜等离子较多,而茶水中含有较多的鞣酸物质,这两种一起吃时会形成难以溶解的化合物,降低甘蔗的食用价值。
结语:孕妇是可以吃甘蔗的,但是不能吃多,只要适量的吃一点是非常好的,不仅可以补充身体的营养,而且还可以美容,清洁牙齿,防病健身等,具有很好的作用,但是在吃甘蔗的时候要注意不能和以上几种食物一起吃,容易引起不良反应。
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