腰肌劳损不治疗可以自愈吗?
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中国中医科学院眼科医院骨科主任医师朱瑜琪
腰肌劳损,又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因之一。
原因
腰肌劳损是一个慢性积累性的损伤导致的局部无菌性炎症,出现的这么一个疾病,一般是以疼痛、腰部肌肉力量的减弱为主要表现。
治愈
要想它自愈,首先就要保持腰部肌肉良好的锻炼,肌肉力量强了这个病自然也就好了,所以说腰肌劳损自愈是可能的,但是要给它一些措施、帮助和方法,包括保暖包括锻炼,包括减少同一个姿势的积累性的损伤,这些都要注意,腰肌劳损是很容易治疗愈合的。
延伸阅读
腰肌劳损主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,如日间劳累加重,休息后可减轻时轻时重,为临床常见病,多发病,发病因素较多。日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成瘢痕、纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛。所以日常要多加强腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调,如采取俯卧位,去枕,然后用力挺胸抬头,双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上,去枕,头部用力向后顶床,抬起肩部的动作。
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