如何减少过敏性鼻炎发作
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如何减少过敏性鼻炎发作?当我们出现打喷嚏、流鼻涕的症状时,可能就是过敏性鼻炎发作了,尤其是在季节变化的时候,更容易发生这种情况,由此可见,过敏性鼻炎还是比较容易发作的,那么,如何减少过敏性鼻炎的发作呢?
1.在花粉或者灰尘较多的季节,关闭汽车或者房间的窗户;
2.移去过敏源,包括宠物,烟,甚至可疑的花草或者家具;
3.使用有空气清洁过滤功能的空调,以去除花粉(但可能无法过滤灰尘);
4.可以使用温度调节器来减少室内的湿度,最好使空气湿度降到50%以下。
5.修理潮湿的地下室,通气口和浴室,并应该去除室内或者阳台上的花草;
6.持室内清洁无尘以减少过敏原,可利用吸尘器经常打扫卫生);
7.卧室内使用无致敏作用的床单及被褥,如使用密闭良好的床垫及枕头,及柔韧性较好的床单和枕巾等,并每周用热水清洗床单枕巾;并注意不要在户外晒被和床单,因为霉菌和花粉可以粘到被子上;
8.用木板,地砖等代替地毯,尤其是固定于地板上的地毯更应去除。并不要种植需要不断浇水的花草,因为潮湿的土壤有利于霉菌的生长。
9.增加室内负氧离子浓度,科学实验证明:当室内空气中负离子浓度达到每立方厘米2万个左右,空气中的飘尘颗粒物会减少98%以上,空气中的细菌病毒等疾病传染源几乎为零,可以有效从根源上预防鼻炎。
10.收拾好你的小物件,如书籍,录音盒,CD,光盘以及长毛动物玩具等,这些物品都极易沾上灰尘,从而引起过敏。
11.不要为减轻症状服用超量的药物;如果有反酸哎气可注意睡前勿进食及枕头垫高,并在医生指导下服用抗酸药。
12.注意鼻腔清洁,经常清洗鼻腔。
13.加强室外体育锻炼,增强体质。
14.保持室内清洁无尘以减少过敏原,可用吸尘器或湿抹布经常打扫房间。
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