宿醉后吃什么?这些常见食物帮你解决宿醉烦恼
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虽然知道酒精对身体的伤害很大,就像吸烟一样,很多人还是戒不掉,偶尔小酌一杯。爱喝酒的人,喝醉是常有的事。酒后宿醉是非常难受的,酒精在体内存留太久,还会伤害内脏,宿醉后可以吃一些食物来缓解难受的感觉,也有利于解酒毒,减轻对身体的伤害。
补水。饮酒后一定要及时喝水,喝醉后有呕吐症状的,会导致身体水分流失,而且酒精消耗会带来口渴的感觉,要及时给身体补充水分。建议喝醉的人在睡前喝一杯水,第二天醒来后再喝一杯。
喝果汁。多喝富含果糖和葡萄糖的果汁,特别是鲜榨果汁,能使血糖升高,并且补充已消耗的基本维生素。但是如果觉得胸口闷,想呕吐,最好不要喝酸性饮料,可以喝姜汁代替。尽量避免喝咖啡和其他含咖啡因的饮料,即便它能使人消除昏昏沉沉的状态,但对摆脱宿醉,咖啡所起的作用并不大,因为它是利尿剂,会使身体加快脱水。
吃香蕉。吃香蕉是最快最便捷的解决宿醉的方法。过量的酒精会消除身体中的大量钾元素,香蕉可以快速、安全地为身体补充钾元素。喝醉后可以吃一根香蕉,也可以提前吃,饮酒前准备一些,以免醉酒的情况发生。
蜂蜜。蜂蜜对摆脱宿醉的帮助也很大。在宿醉的时候,身体也需要摄入食物,即使没有食欲也要吃,这时候可以选择直接吃蜂蜜,或者将其涂抹在食物上食用。
喝汤。醉酒后不宜吃油腻的食物,喝汤是不错的选择。汤中不仅富含维生素和营养素,还能暖胃,如鸡汤、粉汤或者罗宋汤等。在喝汤时,还可以添加一些香料,使得出汗时将体内的毒素排出。
喝酒图一时开心,但是醉酒后的痛楚也就只能自己承受了。如果家里有爱喝酒的人,就可以备着这些食物,对于防醉解酒有很好的效果。
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