热敷效果太好了!热敷颈椎缓解疼痛
本文已影响285人
本文已影响285人
颈椎问题是现在很多年轻人都有的,因为长期低头工作或者姿势不当等原因,对颈椎产生了伤害。热敷在生活中能起到不错的养生功效,专家认为,热敷颈椎部位会给我们带来意想不到保健功效,下面我们就来看看热敷颈椎都有哪些功效与作用吧。
热敷颈椎有什么功效与作用
1、缓解僵硬
经常面对电脑的上班族们基本都有颈椎方面的问题,会感到脖子十分僵硬,甚至有些时候会感到手脚不利索,这个时候不如用热毛巾盖住颈椎部位几分钟,你会发现僵硬的状态有所改善。
这是由于颈部有颈动脉以及其他延伸到身体各处的神经系统,当我们长期保持一个姿势不动的时候会让这些神经出现麻痹感,从而导致身体僵硬,热敷可以促进颈部神经的气血运行,通过血液循环能有效缓解身体僵硬的症状。
2、缓解疲劳感
当我们感到疲劳的时候,可以试试热敷颈椎部位。专家认为,颈椎两侧各有颈动脉以及脊椎动脉,这两条神经负责给脑部提供血液,当颈部出现问题的时候大脑会出现供血不足的情况,这个时候人们就会感到精神不济,哈欠连连,热敷则能刺激神经,加速气血循环,当脑部血液充足的时候,我们就不会再感到疲劳了。
3、改善睡眠治疗
很多朋友有睡眠质量不佳的问题,其实热敷颈椎也有提升睡眠质量的效果哦。大多数朋友睡不好是由于精神过于紧绷,热敷可以放松神经,快速进入睡眠的状态,长期这样做会使睡眠质量越来越好。
热敷不同的部位也有不同的效果
热敷眼部
热敷眼部不仅可以缓解眼部疲劳,还可以促进眼周血液循环,这样做可以让眼周皮肤保持活力,淡化细纹。长期坚持下来也有明目功效。
热敷腹部
痛经的时候敷个热水袋可以缓解,热敷腹部可以起到化瘀、理气的目的,从而帮助女性缓解痛经。
热敷受伤的部位
当我们身体出现淤血、淤青不化的时候,可以用热敷的方法来缓解,但需要注意的是,在受伤的应激期不能使用热敷,否则会加重病情。
热敷的方式非常简单,养生效果有多,大家在平时都可以做做用于保健,注意要用热的,凉了要及时更换。
热毛巾敷脸有什么效果 热毛巾敷脸的注意事项
缓解颈椎疼痛的姿势动作
肌肉酸痛热敷还是冷敷
堵奶后能热敷吗 堵奶硬块冷敷还是热敷
牙龈肿痛热敷还是冷敷
热水袋敷肚子真的可以缓解痛经吗
颈椎病头晕怎么办最快最有效 颈椎病头晕热敷有用吗
热敷疗法的好处 四大热敷误区
颈椎病做什么运动可以缓解疼痛 怎么保护颈椎锻炼脖子
生长痛怎么缓解 热敷疼痛部位非常有效
颈椎疼怎么办?教你几招迅速缓解颈椎酸疼
孕妇腰疼可以热敷缓解吗
腿吹空调疼能热敷吗 怎么热敷?要注意什么?
肌肉肿痛冷敷还是热敷 肌肉痉挛冷敷还是热敷
喝酒脸红吃什么能缓解 喝酒之后冷敷还是热敷
怎样缓解颈椎疼痛
晒伤后如何缓解灼热疼痛 晒伤后能不能敷面膜
中药热敷减肥有效吗 中药热敷的功效与作用
韧带拉伤热敷效果好吗 韧带拉伤热敷的最佳时间
下眼袋碰肿了怎么办 冰敷+热敷,第二天就消肿!