尿频尿急如何改善 尿频尿急怎样改善
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尿频尿急虽然不痛不痒,但是它却会给人徒增很多的麻烦。每天频繁上厕所,或者晚上频频被尿憋醒,这是让人很苦恼和尴尬的。尿频尿急,可以通过锻炼的方式缓解症状,了解他的具体锻炼方法,进而持之以恒的坚持,就可以收到良好的效果。
尿频尿急如何改善?
尿频尿急是尿道刺激症状比较明显的一个表现,我们说患者可能是由于尿路感染,输尿管结石,膀胱结石或者是前列腺增生出现了这种情况,多建议患者以下治疗:
第一个多饮水,避免饮酒,避免熬夜,避免应用辛辣刺激性的食物。
第二个,建议患者每天保证尿量在3000毫升以上。
第三个,明确病因,采用泌尿系彩超,尿常规以及尿培养,通过以上检查可以明确尿频、尿急的具体原因,进而给予合理的治疗措施。
盆底肌锻炼:吸气的时候,肛门用力内心上体,紧缩肛门,呼气的时候放松。如果能够采取胸膝卧位做提肛运动,则效果更好。锻炼时,应迅速收缩、放松肛门周围肌肉,可慢慢增加锻炼时间和次数。锻炼盆底肌有助控制尿道的阻力,改善尿频尿急症状。
按摩前列腺:取仰卧位,两脚伸直,左手放在神阙穴(肚脐)上,旋转按摩,右手三指放在会阴穴部旋转按摩,双手交替做同样的动作。这种按摩手法有利于促使膀胱排空,使局部血液循环加快,起到消炎、止痛和消肿的作用。
希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。
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