喝酒后睡不着觉正常吗 喝酒后睡不着觉正常的吗
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在日常生活中,每逢喜庆佳节或者一些重要的日子,人们都避免不了觥筹交错,甚至有的时候避免不了多喝几杯而造成醉酒。很多人认为酒喝多了容易睡着,有助于睡眠,事实却不尽然。
喝酒后睡不着觉正常吗
喝酒之后睡不着觉是正常现象,因为酒里面还有酒精,酒精是会使人亢奋所以睡不着觉。酒精会使人有昏沉欲睡,但是表面上似乎是对睡眠有益的,实际上却能够干扰睡眠,到了下半夜酒精的作用逐渐消失以后就会引起失眠和多梦,使总的睡眠质量下降。
建议可以在喝酒以后使用以下食物:比如蜂蜜水,西瓜汁,西红柿汁,酸奶,新鲜的葡萄,香蕉,这些可以缓解喝酒以后的不良反应。
适量的饮酒对身体是有一定好处的,但切记不要酗酒成瘾。如果喝酒之后好几天都不能正常入睡的话,那么考虑可能是其他身体症状,需要及时的到医院治疗以免耽误病情。
少量酒精能使人自觉振奋,机警,注意力集中,但是实际结果显示事实并非如此,少量酒精个有镇静作用,摄入较多酒精对记忆力,注意力,判断力,直辖市机能及情绪反应都有严重伤害。饮酒太多会造成口齿不清,视线模糊,失去平衡力。
希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。
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