四种疾病竟是它惹的祸 一定要彻底远离
本文已影响1.88W人
本文已影响1.88W人
生气是百病之源,一生气就会引起身体肝气郁结,导致各种疾病的发生,平时对待人和事还是乐观一点的好。平时生气该怎么办呢?生气有哪些不好的伤害呢?对于生气该如何发泄呢?生气了该怎么办呢?下面小编就给你支个招。
乳腺增生
人生气后常表现为胁肋部、乳房、腹部两侧胀满,似乎有气在里面憋住,或有走窜疼痛之感,这是气机郁结在肝经部位的缘故。久之,女性可出现乳房胀痛,乳腺增生;如果在产后,则容易发生乳腺炎;中老年人甚至导致乳腺癌。甲状腺结节、肿大、甲状腺肿瘤的发生,也与爱生气有密切关系。
消化不良
肝郁气结,还可导致胆汁郁滞,使其不能正常分泌与排泄,不仅影响食物的消化吸收,出现食欲减退、厌食油腻、腹胀等症,还可以导致胆囊炎、胆结石。由于肝和脾胃相邻,有些人在生气之后,常见胸胁胀满,伴有腹胀腹痛,或肠鸣腹泻,中医称之为“肝脾不和”;如果生气后出现胃疼、打嗝、恶心、泛酸,或诱发胃、十二指肠溃疡病,中医称做“肝气犯胃”。
头晕头痛、排精不畅
有一句话说“怒发冲冠”,从中医角度讲是“怒则气上”。因此生气引起肝气肝气上逆,升发太过,容易表现为头胀、头痛、头晕,面红目赤,严重的会引起脑出血,突然晕倒引发死亡。
因为气行则血行,气逆血也随之上逆,后果往往很严重。相反,生气也可导致气机不能下行,致使男性排精不畅,女子月经周期紊乱,经行不畅或痛经。
抑郁失眠
人的精神情绪,与气血关系最为密切,气血顺畅,则情绪平和,心情舒畅。生气可导致气机不畅,所以也常出现精神心理疾病,如情绪低落、多疑善虑、沉闷欲哭等,甚至发展为抑郁症。若大怒伤肝,肝气上逆,则常见烦躁易怒,亢奋激动,失眠多梦。
《黄帝内经》早就说过“百病生于气也”,爱生气的人很难健康,更难长寿。如何做到“莫生气”呢?一是调整心态,淡泊名利;二是难得糊涂,宽容忍让;三是兴趣广泛,豁达开朗;四是文体活动,娱乐心身。如果性格内向,比较容易生闷气的话,可以适当多吃一些香蕉、巧克力、鱼类,以及绿色蔬菜、坚果等。多听轻松活泼的音乐,也会使心情改善。假如生气引起疾病上身,那么中药逍遥丸、柴胡舒肝丸可以助你疏肝理气,调节情绪,摆脱烦恼。
生气了怎么办?
生气了到底该如何缓解你额?其实生气是伤害身体健康的,所以生活中尽量不要生气,不然对于你的心情是有很大的影响,生气是没有必要的,最好是不要生气。
生气的原因
要解决生气的问题,先要找出原因,生气的原因其实说到底,就是事情的发展或其他人的行为没有按照自己的想法和意愿进行,从而引起了冲突。所谓人生不如意事十之八九,常想一二。既然不如意的事经常会有。生气少一点,自然开心多一点。
转换环境法
当生气的时候,要控制住,很多朋友都控制不了,怎么办呢,先尝试环境转换法吧。也就是生气的时候,先不要面对让你生气的人或者事件。无论如何,先出去走一圈,缓一缓,看看风景,洗洗冷水脸,听听音乐,看看美图,玩玩手机,分散一下注意力,达到缓和愤怒的目的。
气息调整法
生气的时候,通过深呼吸调节内息,连续深呼吸30次,将注意力集中在呼吸上,如果你能做到,就能缓解生气的问题。
合理分析法
所有生气,其实都是周期性的。让你一直都生气下去,你能做得到吗?随着情绪和激素的褪去,那么生气就烟消云散了,所以这样一想,你这个生气的时间段完全是没有必要的。静下心来,想想问题如何解决吧,所以让生气的问题,都有一个核心的原因,好好处理好这个核心原因即可。
生气的危害
生气的危害太大了,如果想到危害,或许你能较快平静下来。说到底,生气不能解决任何的事情,只能让你的体内都排出毒素,伤害你自己。从佛教角度而言,生气也最损害福德,经常生气的人,福德就会越来越少,人也会慢慢远离你。这就得不偿失了。
想想大自然的美丽,大海宽广怀抱,宇宙的深广,你的事情,其实很轻。
生气怎么发泄一下
别闷在心中
闷在心中,最容易憋出病来。但她却不懂得其他发泄方式,或者自己也希望改变,但做不出来,性格所致,不是一时半会就可以转换的。
摔东西发泄
财物都是自家的,你的情绪发泄完了,过后是否也会后悔?但已为时太晚。男人如此会给人一种粗暴的印象,而女人呢?感觉更可怕,不但影响不好,对家庭及子女造成的伤害更是无法估量。
聊天来发泄
朋友是最好的听众,以“竹筒倒豆腐”的方式全部倾吐出来,心里便很快没有了疙瘩。这是一种最为健康有效,最为可行的发泄手法,不但见效快,而且没有致命伤。嘿嘿,因为我就是这样的。
向别人开炮
有些人认为,“气”不好意思对外人发泄,只能带回家来,因为家人不会跟你计较。其实这是错误的观念,千万不能因为自己的烦躁而伤及夫妻感情,实在得不偿失。
购物!来发泄
某些人在心里不痛快时,就会去乱七八糟买上一些不管有用没用的东西,当家里堆满了用金钱换来的杂物时,她的情绪也有了好转。
吃货也能发泄
更为有趣的是,“气”竟可以“吃”的方式发泄出来。伤心难过之时,使劲吃东西,至于是什么就不管了,只要是能吃的食物就行。肚子实在装不下了,她的烦躁也随着降低。
男女的不同方式
哭泣是女人惯用的一种方法,哭过之后情绪一般比较容易好转。最可怕的还是利用暴力来发泄了,这种行为多发生在男性身上,其后果不言而喻。
天寒地冻如何护理 注意四点远离疾病
试管婴儿反复失败?可能是它惹得祸!
“胸”跑到背上去了都是奥美定惹的祸
游泳的时候一定要警惕这几种疾病
夏季要注意远离牛皮癣疾病
这些食物是“毒药”,白癜风患者一定要远离!
经期结束后出血是怎么回事 小心是妇科疾病惹的祸
初春要怎样远离牛皮癣疾病
哪些伤肾的习惯需要远离它
冬季心脑血管疾病预防 这么吃远离八种致命疾病
肾病患者要远离这4种食物
远离疾病 保养身体是关键
要做好预防才能远离白癜风疾病
体检发现血压偏高,竟是高血压惹的祸
女孩子一定要避免这几种疾病
胸部下垂罪魁祸首竟然是它
女的漏尿怎么治疗比较好? 竟是松弛惹的祸!
远离牛皮癣疾病要注意哪些事项
肠胃炎一定要远离这些食物
胃病患者要远离这7种食物
导致高血压的罪魁祸首竟然是它!
20个日常生活好习惯 让你彻底远离癌症
男人一定要远离补肾三误区
这几种食物肾病患者要远离
酒后一定要远离这5款食物
皮肤干燥缺什么维生素 原来都是它惹的祸
病毒性感冒就要远离的几种食物
一家三口患肺癌,“罪魁祸首”竟是手中的它!支修益:应彻底远离
银屑病到底是一种什么疾病?
这一种家常菜竟是十种疾病的克星