中暑了怎么办? 中暑怎么治疗?
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夏季高温天气来临,人们难免会受到中暑的困扰。中暑是由于气温高、湿度大、空气不流通导致的人体热量散发不及时,体温调节失常而引起的。中暑是一种比较严重的疾病,其纠正不及时会给人们的身体健康带来很大的威胁和危害。因此,对于中暑的处理方法,我们有必要进行一些学习和研究。
1、移至阴凉地点
首先注意让自己处于阴凉的地方,这样可以有效的避开烈日曝晒,让体温降低。
2、补充水分
中暑患者往往会出现口渴、头昏、面色苍白等症状,这些都是由于身体水分不足所引起的。因此,要及时的为身体补充水分,可以饮用温水、淡盐水、鲜橙汁等,但要避免饮用高浓度的糖水、食盐水等饮品,刺激肠胃。
3、睡觉休息
严重的中暑病患者,建议在阴凉处休息7-8小时,以便身体逐渐恢复活力。
4、外敷冰毛巾
中暑的时候可以用冰毛巾贴到额头上,还可将冰袋放入脖子后部,可以协助体温迅速下降。
5、吸收营养物质
出现中暑的情况,在恢复期间可以适当的摄入食品和营养元素,如面、果汁、蔬菜汤等,可以帮助身体调节和恢复。
总之,在高温季节中,人们应该加强自身防暑降温措施,特别是不能在太阳暴晒时间长,不要暴饮暴食,不要过度运动。发现中暑的情况,可以随时向专业医生求助,保障自身的身体健康。
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