芒果可以和猕猴桃一起吃吗 芒果可以和猕猴桃放在一起吃吗
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奇异果,号称水果之王,对人体的作用非常的丰富。那么,芒果可以和猕猴桃一起吃吗?猕猴桃的功效是什么呢?下面让我们一起来了解一下吧。
芒果可以和猕猴桃一起吃。
一般来说,对芒果、猕猴桃不敏感的人,可以适当搭配猕猴桃和芒果一起吃,但是不宜多吃,以免加重肠胃的负担,引起肠胃等方面的不适。
芒果含有丰富的维他命C和K,能在一定程度上减少血液粘稠度,促进尿酸盐的溶解和排泄。猕猴桃含有丰富的脂肪、蛋白质和钙、磷、铁、镁、果胶、维生素等多种营养成分。芒果的营养与猕猴桃的营养不会有任何的冲突,因此可以搭配食用。
但是,不管是芒果、猕猴桃或其它食品,都要确保吃得适度。芒果、猕猴桃中的果酸含量很高,吃太多会导致胃粘膜受损,导致消化功能下降,容易导致消化不良,出现呕吐、腹痛、腹泻等消化不良的情况,如果是胃肠道功能不好的人,最好不要吃太多的芒果和猕猴桃。
猕猴桃的功效
猕猴桃是一种富含维他命C的水果,大家都知道,它可以抗氧化,还可以美容,而且还可以减少脂肪,是女人最喜欢的一种水果,可以帮助女人减肥,美容。另外,由于含有大量的膳食纤维,可以有效的排出身体中多余的脂肪,减少胆固醇,有利于心脏的健康。同时也可以预防便秘,清除体内的有害代谢物质和多余的物质。
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