孕妇能吃薯片吗 孕妇吃薯片的危害
本文已影响6.43K人
本文已影响6.43K人
孕妇最好是少吃或者不吃薯片。薯片属于膨化油炸食品,脂肪和碳水化合物、蛋白质是其主要成份,它们均属于低粗纤维食品,而且为了薯片能够过久地保存,往往需要加入大量的添加剂,所以薯片并不是健康的食物。另外,孕妇如果过多的吃薯片,则有可能会造成体重的增加,不利于体重的控制,危害孕期健康。
孕妇吃薯片的危害
1、易脂肪堆积
长期大量食用薯片等膨化食品会造成油脂、热量大量吸入,若粗纤维摄入不足,运动量也不是很大的情况下,易造成人体脂肪积累,危害孕期健康。
2、妊娠糖尿病患者禁食
由于膨化食品具有高油脂、高热量、高盐、高糖、高味精等特点,对于患有妊娠糖尿病或妊娠高血压的孕妇应慎吃,否则可能会造成危险。
3、易造成营养不良
如果在饭前大量进食此类食品,容易造成饱胀感,影响孕期正常进餐,妨碍身体对营养物质的吸收,破坏营养均衡,易造成孕期营养不良。
孕妇适宜吃的零食
1、酸奶
酸奶里面含益生菌,可以帮孕妇调理肠胃,同时又富含蛋白质,是补充蛋白质很好的来源。而且酸奶清凉、爽口,很容易被消化吸收。
2、全麦饼干
孕妇在孕期需要适当增加食物的摄入量,饿了就要及时吃。全麦饼干能够增加体内的膳食纤维,还能补充更全面的营养。
3、葡萄干
能补气血,利水消肿,其含铁量非常高,可以预防预期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃,尤其有些胖的孕妇还有患有妊娠糖尿病的孕妇千万不能吃葡萄干。
4、海苔
海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富。它含有15%左右的矿物质,各种微量元素与大量的矿物质,有助于维持人体内的酸碱平衡。
黑麦片孕妇可以吃吗
吃燕麦片会不会回奶 孕妇能吃燕麦片吗
孕妇能吃马齿苋吗 孕妇吃马齿苋的危害
燕麦片会回奶吗 燕麦片孕妇能吃吗
红薯叶孕妇可以吃吗
烤红薯的皮能吃吗 孕妇可以吃烤红薯吗
孕妇吃红薯的好处 孕期吃红薯注意这4点
紫薯没熟可以吃吗 紫薯孕妇可以吃吗
尿酸高可以吃薯片吗 尿酸高能不能吃薯片
孕妇能吃薯片吗?
孕妇空腹血糖高可以吃红薯吗 孕妇空腹血糖高能吃红薯吗
孕妇能吃泡面吗 孕妇吃泡面的危害
孕妇吃什么钙片好
紫薯孕妇可以每天吃吗 孕妇吃紫薯有什么好处
过期几天的薯片能吃吗 吃了过期的薯片怎么办
血糖高孕妇可以吃红薯吗 血糖高孕妇可不可以吃红薯
薯片过期了还能吃吗 吃了过期薯片会怎样
木薯孕妇可以吃吗
孕妇可以吃牛黄片吗 孕妇吃什么好
孕妇能吃麻辣烫吗 孕妇吃麻辣烫的危害
吃木薯粉的禁忌 孕妇能不能吃木薯粉
孕妇血糖高可以吃烤红薯吗 孕妇血糖高可不可以吃烤红薯
哺乳期薯片可以吃吗 哺乳期妈妈能吃薯片吗
甘草片孕妇可以吃吗
紫薯孕妇可以吃吗
生鱼片孕妇可以吃吗
紫薯干的功效与作用 孕妇能吃紫薯干吗
孕妇血糖高可以吃麦片吗 孕妇血糖高可不可以吃麦片
燕麦片吃了会回奶吗 燕麦片孕妇能吃吗
【孕妇吃了薯片会怎么样】孕妇吃薯片的危害 孕妇吃薯片类好吗