什么水果适合便秘吃 便秘适合吃什么水果
本文已影响2.37W人
本文已影响2.37W人
香蕉、梨子、苹果、火龙果、草莓这些水果都有润肠通便的作用,都适合便秘吃。还有菠萝,因为菠萝中含有一种物质叫“菠萝朊酶”的物质,它具有分解蛋白质的作用,更能改善血液循环,消除水肿和炎症,同时还具有促进消化、排毒等作用,很适合便秘的朋友吃。
治便秘有哪些水果
1、猕猴桃
猕猴桃当中有充足的水分,且含有丰富的纤维,不仅能促进肠液分泌,起到润肠通便的作用,而且猕猴桃适合大多数体质人食用。
2、草莓
草莓当中含有丰富的纤维素,而且还有通畅大便的作用,更有降低胆固醇的作用。
3、香蕉
香蕉含有的大量水溶性植物纤维,能够引起高渗性的胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,使大便变软而易于排出。
4、苹果
苹果洗净,每天带皮吃1个,可预防便秘。每天带皮吃4—5个,可调治顽固性便秘。
5、甘蔗
将甘蔗汁和蜂蜜混合饮用可以治疗大便干燥,滋润肠道,缓解便秘。
6、柑桔
柑桔除了我们所知道的降血压之外,它还能促进肠胃蠕动和消化,适量的使用可以有效改善便秘的情况。
如何预防便秘
1、放松心态勿过度疲劳紧张。
2、注意避免滥用药物致依赖。
3、合理安排工作要劳逸结合。
4、每天定时排便养成良好习惯。
5、建议每天补充足量的水份。
6、及时治疗肛肠疾病促进康复。
【便秘吃什么水果】便秘吃什么水果最好 吃什么水果治便秘
春天适合吃什么水果 最适合春季吃的5种水果
便秘吃什么水果最好 4种水果要多吃
吃松子可以治疗便秘吗 便秘吃多少松子合适
便秘吃香蕉管用吗 吃什么水果最通便
适合经期吃的水果有哪些 适合经期吃的水果有什么
脂肪肝适合吃什么水果 脂肪肝适合吃哪些水果
孕妇适合吃什么水果 适合孕妇吃的水果有哪些
感冒适合吃什么水果 适合感冒吃的水果都有什么
夏天不适合吃什么水果 哪些水果不适合多吃
上火便秘吃什么水果好
糖尿病患者适合吃什么水果 哪些水果适合糖尿病吃
小孩便秘吃什么水果比较好
甲流适合吃什么水果
便秘吃什么水果比较有益
秋天适合吃什么水果 适合秋天吃的水果有哪些
便秘吃这几种水果
有哪些食物便秘者不适合吃
便秘吃什么水果便秘吃水果好?
孕妇适合吃什么水果好 哪些水果适合孕妇吃
便秘吃什么水果最有效
便秘喝什么茶好 不同类型的便秘适合茶饮不同!
孕妇便秘吃什么水果好 吃这些便秘就好了
孕妇便秘吃什么水果好 6种水果有效缓解孕期便秘
血糖高的人适合吃什么水果 适合血糖高吃的水果
便秘吃什么水果最有效 吃水果能马上通便吗
便秘怎么办?5种水果轻松解便秘!
便秘吃什么水果才能缓解
老年人便秘吃什么最快排便 老年人便秘吃什么水果好
早上适合吃什么水果