儿童喝什么牛奶好 给孩子喝什么牛奶最营养
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牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为白色血液。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。很多家长每天都会给自己的孩子喝,因为小孩正在长身体,这样有益于孩子身体的发育。那么,给孩子喝什么牛奶最有营养呢?下面我们就一起来看一看吧!
儿童健康成长需要摄入充足的能量和营养元素,牛奶正是助力儿童成长的健康饮品。在我们日常生活中,鲜牛奶、纯牛奶、全脂奶、低脂奶、脱脂奶到底哪个更好更有营养呢?
儿童喝什么牛奶好
1、酸奶
优质的酸奶要符合这两个条件:添加糖和甜味剂少(产品成分表越简单的越好);蛋白质含量高的酸奶。
2、含乳量高的常温奶
按照国家标准的规定,乳含量不低于80%的调制乳,可以标注为牛奶。买牛奶的时候,不妨多瞄一眼产品成分,如果含乳量比较高,所含的成分简单,没有过多的食品添加剂,那就说明这样的牛奶是比较值得选择的。
3、鲜牛奶
鲜奶一般是采用巴氏消毒法灭菌,在72℃-75℃的条件下将牛奶中的有害微生物杀死,而牛奶中对人体有利的营养物质能得以保留;并需全程在4℃-10℃冷藏,可以最大程度地保留牛奶中营养成分。
4、纯牛奶
其营养成分很高。如果孩子不习惯喝纯牛奶,家长可以在纯牛奶中给孩子加入一些现成的果汁兑着喝。同时,发酵乳中的乳酸菌能调节人体肠道的菌群平衡,也是适合儿童饮用的乳品。
牛奶是惟一的全营养食物,营养非常丰富,西方人称牛奶是人类的保姆,喝牛奶对儿童的成长发育起着重要的作用。通过以上介绍,大家对小孩喝什么牛奶好,也有所了解。小编建议家长每日给孩子喝400ml牛奶即可,摄入过多会导致营养无法吸收哦。
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