蜜枣的功效与作用 吃蜜枣的好处
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俗话说:“一日吃仨枣,红颜不显老”。蜜枣,属于干果类,平时可用于泡茶,有一股枣的清香。还具有保护肝脏、养血安神、防治贫血等功效。 下面小编就具体说说蜜枣的功效与作用。
蜜枣的功效与作用
1、提高免疫力
蜜枣中含有较多的蛋白质、维生素、微量元素、氨基酸等营养成分,适合体弱、老年人食用以增强体质。
2、养血安神
蜜枣能够帮助补中益气,养血安神,加快身体的恢复。长期使用脑力以及神经衰弱的人可以吃蜜枣帮助宁心安神,改善睡眠质量。
3、防治贫血
蜜枣中含有的维生素b12以及铁元素,能够为身体起到很好的补血作用,改善贫血。
4、保护肝脏
蜜枣能够帮助促进身体白细胞的生成,降低血清中胆固醇的含量,保护肝脏。
5、预防结石
因为蜜枣中维生素的种类比较多,而且维生素C含量高,能够在进入人体后,将胆固醇转化为胆汁,从而排除体外,起到预防结石的功效。
6、降血压
因为蜜枣中含有芦丁,这种物质在进入血管后,可以起到软化血管的作用,能够降低血压,比较适合高血压患者食用。
温馨提示:
糖尿病人最好少食用,因为蜜枣含糖量太高。
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