强迫症平时应该注意些什么 强迫症的注意事项
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我们其实能够发现,生活中很多强迫症患者也非常的痛苦,患者及时进行治疗是必然的,可是治疗之余也要了解自己的日常注意事项,在生活中将几点注意事项注意到位了,才能帮助自己更好的脱离疾病。那么强迫症平时应该注意些什么呢?强迫症有哪几点生活注意事项呢?
一、强迫思维
强迫性怀疑和回忆,强迫性穷思竭虑。如:出门后总是不放心门是否关好,睡觉前总是在想门有没有关好,考试完成后总是担心会不会忘记填写姓名,写快递单的时候总是反复检查是不是地址和电话号码正确。患者明知这些想法毫无意义,但又非想不可,因此焦虑不安,非常痛苦。
二、强迫行为
比如强迫性反复洗手,洗手完成后一定要擦手多少次;强迫性计数,有人每次进卫生间一定要用3张手纸,每次关门总要检查3次。
一、要在心理上进行疏导,不要强迫病人去改变,而是要多多关心他们,明白他们为什么会有这种情况,然后试图融入他们理解他们。
二、在理解他们后,可以鼓励他们去做一些其他的事情来分散注意力,但注意的是不要强制他们马上去做,这是一个比较缓慢的过程,可以通过去旅游、去做他们其他感兴趣的事情来缓解他们对物品的强迫症。
三、在这中间,家人对病人起着非常关键的作用,要鼓励并支持他们,让他们竖立起信心,敢于承受艰苦、挫折,并培养其生活中的爱好。
四、注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多,过于刻板的要求,对于预防强迫症的发生有很大帮助,特别是父母本人有个性不良者更应注意。
强迫症患者的生活注意事项不是很多,仅仅有以上的这四点,可是就这四点,很多强迫症患者还是不能够做好,所以自己的病情一直不见好转。强迫症患者要意识到自己病情的严重性,逼迫自己将这几点注意事项做好。
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