胃酸过多应该吃什么,胃痛注意的事项
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首先,如果胃里酸过多,我们通常能立刻想到应该吃含碱成分的食物就行。这个是对的。另外还需要吃低糖和低脂的食物;如果可以的话,尽量多吃面食。面食也可以中和胃酸保护胃。
那么问题来,哪些食物包含碱的成分呢?日常我们能够吃到的食物大概有这么几大类。牛奶等乳制品,白菜菠菜等蔬菜类。
多吃碱类的食物的同时一定要注意少吃酸性的食物,酸性的食物有,花生;大豆;醋。(对了酱油属于碱类)。
哪些食物包含低糖,低脂呢。这个只要认清哪些是高糖高脂就可以的了。一般的甜食就是高糖,还有油腻的肉类就是高脂。尽量不要吃或者少吃类似的食物。
面食为什么能够吃,是因为面食它是最能稀释胃酸的,面食里通常都放碱啊。
还有要注意的是不要喝酒和抽烟。因为烟酒能够使人的食管蠕动的功能和频率下降,这样对胃有所伤害。
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