古人养生三大法宝 古方养生推荐
本文已影响1.57W人
本文已影响1.57W人
古代养生原则
一、饮食有节
过饥过饱,过冷过热,暴饮暴食。食物须合理搭配,不可偏食,亦不可偏废。长期不节饮食,将产生疾病,有损健康。
《管子》:“饮食节,则身利而寿命益;饮食不节,则形累而寿损”。《黄帝内经》:“上古之人,其知道者,法于阴阳和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。
二、食不杂欲
古代饮食养生原则,是指在同一时间内,不能杂吃寒性很强的食品。因食有五味,五味入于口,个有所走。唐孙思邈《千金翼方》:“每食必忌于杂,杂则五味相挠,食之不已,为人作患”。
三、食能以时
古代饮食养生原则,系一日三餐定时吃。指饮食须有规律,勿过早过迟,定时定量,食能以时,身必无疾。
古代养生家还对各个季节的饮食禁忌作了总结:春宜食辛,夏宜食酸,秋宜食苦,冬宜食咸,此皆助五脏,益血气,辟诸病。食酸甜苦,即不得过分。春不食肝,夏不食心,秋不食肺,冬不食肾,四季不食脾,如能不食此五脏,尤顺天理。
夏季养生食谱推荐
明星养生方法推荐:睡眠养生
秋分吃什么 强力推荐三大养生食谱
推荐夏季养生八款粥
养生吃什么好,推荐各大种类养生粥
10种古法泡脚方 4大人群泡脚禁忌
清明养生的三大宝典
秋季养胃排毒 三款养生粥强力推荐
推荐五款养眼养生粥
春季养生食谱推荐
冬季养生食谱推荐
推荐三种山药的养生食谱
男人春季养生吃什么?推荐10大养生食物
三伏天养生 推荐四款食谱营养健康
冬季提高免疫力 三类养生粥推荐
推荐几款大雪进补的养生食疗
推荐三种冬枣疗效好又养生的吃法
2013冬至养生关键养肾 中医推荐三款养肾药膳
大雪养生吃什么好 推荐三款进补食谱
男人婚前如何养精 生精壮阳推荐三款食谱
三伏天如何养生 7类人群的三伏天养生方法
养生须知!男人一生三个时期的养生方法
推荐秋季十款养生粥
中药入菜每天都吃养生餐 推荐美味养生吃法
春季养生吃什么 推荐三款药膳养生食谱
秋季养生必吃的五大水果推荐
老人霜降养生适合吃什么 推荐几款养生佳品
枇杷怎么吃最养生 推荐3款养生吃法
冬季养生:女人美容养颜汤推荐
膳食养生:推荐3款胃病食疗方