秋季皮肤干燥怎么办 秋季如何预防皮肤干燥
本文已影响7.64K人
本文已影响7.64K人
秋季,是一个金色的季节,是一个丰收的季节,虽然很美好,但是同时它也对身体健康是一个考验,秋季空气风干物燥,人体的水分流失量很快,这样就会导致我们的皮肤干燥,那么秋季皮肤干燥怎么办?该如何预防皮肤干燥呢?
1、多喝水
水是生命之源,每个人每天需要补充2000ml的水分,加之秋季气候本身干燥,所以要记得多补充水分,早上起床先喝一杯水,清理肠道,补充夜间身体水分的蒸发。上午,下午工作劳累之后都要及时补充水分,并不是感觉口渴了才喝水,要不定时的补充水分。体内水分多了,才能保持皮肤光滑,不那么干燥。
2、做好防晒
在阳光强烈的夏天的,大家一般不会忘记防晒,但是秋天的紫外线却很容易忽略。不管是晴天还是阴天,紫外线都比较强烈,它直接照射在肌肤上,会造成肌肤的老化,令肌肤的抵抗力减弱,还会刺激敏感肤质的人群。
3、加强锻炼
秋季是外出锻炼的大好季节,可以适当增加户外运动。如登山、太极、游泳、单车等,可促进心肺功能。还要早睡早起,注意添加衣物,防止因受凉伤及肺部。
4、多吃润燥食物
平时多吃滋阴润肺之物,如芝麻、蜂蜜,尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活,早睡早起,保证足够的睡眠,预防皮肤干燥,使自己显示出奕奕神采。
5、石榴汁
每当秋季,石榴就经常大张旗鼓的出现在超市里。石榴的果实色彩缤纷,红如玛瑙,白若水晶。用石榴榨汁,喝起来酸甜爽口,并且还有“御饥疗渴,解酲止醉”之功。除了对身体有很好的“润”作用之外,石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,并且效果持久。
6、黑芝麻
黑芝麻所含的丰富维生素E,能够消除自由基,保护皮肤组织,对皮肤的胶原纤维和弹力纤维有滋润的作用,能改善和维护肌肤的弹性。除此之外,还能促进皮肤的微血管循环,让皮肤充分吸收到营养物质以及水分,使皮肤变得自然红润,从而达到柔嫩与光泽的双重效果。
温馨提示:在秋季要尽量选择具有滋润作用的沐浴液,洗面奶,同时要尽量减少碱性清洁用品的使用,在清洁皮肤时可采用冷热水交替法,更有助于护肤。
为什么秋天皮肤会干燥 秋季脸干的厉害怎么办
【秋季儿童皮肤干燥怎么办】秋季儿童皮肤干燥如何调理 秋季孩子皮肤干燥怎么办
秋季小腿皮肤干裂怎么办?
秋天皮肤干燥吃什么好
秋冬皮肤干燥吃什么好 皮肤干燥吃什么东西改善
宝宝皮肤干燥怎么办 儿童皮肤干燥怎么办
春季皮肤干燥吃什么好 皮肤干燥吃什么好补水
化妆后皮肤干燥怎么办 怎样化妆能预防皮肤干燥
皮肤干燥怎么办 如何保湿肌肤
秋冬皮肤干痒怎么办 秋季皮肤干裂怎么保养
冬季如何预防皮肤干燥 这几种食物帮助你
皮肤干燥怎么保养 秋季护肤小常识
皮肤干燥如何护理 秋季的保养各位都知道吗
宝宝秋季嘴唇干燥怎么办 如何预防宝宝嘴巴脱皮
秋天皮肤为什么干燥
秋冬季节皮肤干燥 润肤只需五步走
冬季皮肤干燥怎么办
秋季干燥上火怎么办
冬季宝宝皮肤干燥怎么办 三招轻松退散宝宝秋冬干燥
换季皮肤过敏干燥怎么办
秋冬皮肤干燥怎么办 秋冬这些保养皮肤
干燥皮肤怎么改善 皮肤干燥怎么办
冬季皮肤干燥缺水该怎么办
冬季皮肤干燥怎么办 冬季皮肤干吃什么
冬季皮肤干燥痒怎么回事 秋冬皮肤怎么护理
秋季宝宝皮肤干燥怎么办 预防皮肤干燥如何饮食
冬季腿上皮肤干燥怎么办
冬季吃什么才能预防皮肤干燥
春季皮肤干燥怎么办
秋季皮肤干燥 这款润肤茶喝起来