大雪节气起居养生
本文已影响1.87W人
本文已影响1.87W人
大雪节气后,天气越来越凉,寒风萧萧,雪花飘飘。我国北方开始出现大幅度降温降雪天气。下大雪时日常生活起居要注意哪些方面呢?
下大雪随之而来的问题就是出行不便。雪后容易出现摔伤意外伤害。下雪天,老人容易摔伤手腕、股骨等骨折状况,年轻人则容易出现软组织挫伤。下雪后,老年人应当减少户外活动,出行时最好由他人搀扶,年轻人则应该放慢步行或骑行速度,避免滑倒。
大雪节气后,会出现大幅降温和降雪,这时要早睡晚起。晚上睡觉应该尽量少穿衣服。穿少量衣服睡觉有助于中枢神经系统和肌肉各部位得到休息,消除疲劳;如果穿厚衣服睡觉会妨碍皮肤正常“呼吸”和汗液蒸发,衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环,造成体表热量减少。所以在保证室温的前提下,少穿衣服更利于健康。
冬季尤其是腊月,许多家庭有进补的习惯,这样容易导致内热上火,多喝茶饮,不仅能利尿、漱口、疏风散寒、消食理气,还能润肺止咳化痰。例如银耳茶、橘红茶、生姜茶,都是适合大雪节气饮用的茶品。
进入冬季以后,气温低、湿度小,很多人会感觉皮肤干燥,甚至出现瘙痒现象,这时有的人会增加洗澡次数,以为这样可以减缓瘙痒症,但事实上皮肤有一层保护,过度洗澡,会破坏它,从而让皮肤失去保护屏障。冬季洗澡最好是隔天一次或每周2次,洗澡前和洗澡后要注意保暖,浴液不宜使用过多,水温不宜太高,洗澡时间不宜太长。
大雪节气有什么讲究呢 大雪节气的来历
大雪节气是哪一天 大雪过后是什么节气
大雪节气调神养生
大雪节气是哪天 大雪节气意味着什么
小雪时节养生保健 一定注意起居调理
大雪节气冷吗 大雪节气穿什么衣服
大雪节气吃什么水果养生 大雪节气适合吃什么水果
大雪节气风俗 大雪节气古诗有哪些
大雪节气阴历是哪天 大雪节气诗词
大雪节气的由来和风俗 大雪节气是不是新一年
在大暑节气应该如何养生 大暑节气养生常识
【大雪节气养生】大雪节气如何养生
大雪节气怎么养生 2019大雪节气养生方法
大雪节气是几月几日 大雪节气吃什么传统食物最好
大雪节气的民间风俗 大雪节气的由来
大雪节气饮食养生
小雪节气养生 小雪是节气吗
大雪节气运动养生
小满节气如何养生 小满节气起居养生
大雪节气是农历哪天 大雪过后是什么节气