女人美容养颜的九大方法
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女子月经初潮至绝经近40年的时间里,决定女子身体健康和生理变化的主要是肾脏。如何增强肾功能,不仅直接关系到女子气血调和和身体安康,而且更是决定着女性是否能保持青春容颜的关键所在。女人养颜就靠这九大方法啦。
手法:两手搓热,左右平按两侧卵巢部位,并用手 掌逆时针方向旋转按摩49次,倒顺时针按摩49次。
功效:按摩卵巢部位能提高卵巢的生理功能,有利于活跃卵细胞和产生雌激素及孕激素,推迟卵巢萎缩,增强性功能,使女子保持良好的第二性征。
手法:先以左手掌平按左侧卵巢部位,同时右手掌平按肚脐,并用手掌逆时针方向旋转按摩81次。然后,右手掌平按右侧卵巢部位,同时左手掌平按肚脐,并用手掌顺时针方向旋转按摩81次。
功效:按摩肚脐可以健脑补肾,和胃安寐,消食减肥,宁心安神,加强肝脏和肾脏的新陈代谢,使人气足血旺,进而祛病延年。女人气血旺、气血足了自然就能有好容颜。
手法: 左手轻轻托起下垂的乳房,右手围绕左侧乳房做逆时针按摩49次,再顺时针按摩49次,然后用同样方法按摩右侧乳房。
功效:按摩乳房可加强局部血液循环,避免乳腺退化反发生乳腺癌,增强心、肺、脾、肾功能。
手法:捶击两肾时需站立,两脚与肩同宽,两手握拳,用虎口轻缓捶击两侧肾区108次。
功效:捶击两肾可增强肾功能,治疗肾虚腰痛,避免发生泌尿系统疾病。
女子月经初潮至绝经近40年的时间里,决定女子身体健康和生理变化的主要是肾脏。如何增强肾功能,不仅直接关系到女子气血调和和身体安康,而且更是决定着女性是否能保持青春容颜的关键所在。女人养颜就靠这九大方法啦。
手法:两手放于两肾上.呼气时下搓至尾闾穴,吸气时回搓至肾俞穴,一上一下为1次,共搓I08次。
功效:搓肾俞穴可治疗腰部疼痛、泌尿系疾病、妇科疾病。
手法:两手掌贴于小腹部,两手食指、中指、无名指、小指相靠点压中极穴,一起一落为1次,共点压108次。
功效:指压中极穴可治痛经、小腹痛、月经不调、遗尿、尿潴留、盆腔炎等症。女性关键的月经期一定要正常才能更好养颜呢。
手法:左手握拳用虎口擦命门穴108次,再用右手握拳擦命门穴108次。
功效:擦命门穴可治疗肾虚气血不调、遗尿、腹泻、腰痛、失眠健忘、更年期综合征。气血调和对于女人养颜可是至关重要的。
手法:两于搓热,左手掌按住左耳,右手掌按住右耳,两手掌同时先逆时针旋转按摩49次,然后,再顺时针旋转按摩49次。
功效:按摩双耳有益气、同精、补肾、宁心、安神的作用。如果长期练习,可以治疗耳鸣、耳聋、脱发、失眠、健忘、头晕日眩、泌尿及生殖系统疾病。远离这些疾病,女人才能更好地养颜,容光焕发。
女子月经初潮至绝经近40年的时间里,决定女子身体健康和生理变化的主要是肾脏。如何增强肾功能,不仅直接关系到女子气血调和和身体安康,而且更是决定着女性是否能保持青春容颜的关键所在。女人养颜就靠这九大方法啦。
手法:两唇轻分,舌抵上颚,上下牙齿相叩49次。舌在口内搅动49次,待津液满口时,分3次咽下。然后缩肛、提会阴9次。
功效:叩齿、搅海、吞津有补肾壮腰、滋阴降火、益气生津的功效。
以上9法每日练2次,每次练半小时左右。练习时,要思想集中、排除杂念、松静自然,才能更好地实现其养颜的功效,让女人青春永驻。
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