吃什么美白皮肤最有效 7种食物记得吃
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吃什么美白皮肤最有效,皮肤天生黑的女生会不会很羡慕天生就长得白的女生?其实也不用羡慕,光靠天生,也会使皮肤变黑滴,最重要是吃对了美白食物,黑皮肤也能变白,白皮肤也能继续天生丽质下去。那到底吃什么美白皮肤最快呢?
新鲜的樱桃含有糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、充满弹性。
荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等丰富的营养。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大容易长痘痘,要适量。
番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养,重要的是维生素C就是其他水果的好几倍,可以多吃哦。
番茄的美白效果和瘦身效果一样棒,它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质,番茄还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化,让肌肤白皙水嫩。
吃什么美白皮肤最有效,皮肤天生黑的女生会不会很羡慕天生就长得白的女生?其实也不用羡慕,光靠天生,也会使皮肤变黑滴,最重要是吃对了美白食物,黑皮肤也能变白,白皮肤也能继续天生丽质下去。那到底吃什么美白皮肤最快呢?
胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原,具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。
冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。 中医认为,人必先从食物方面着手,调理好身体,排出毒素。去清皮肤的黄气黑气,便能有健康美白滋润的肤色。
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