经前暗疮怎么调理 经前暗疮吃什么好
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暗疮是爱美人仕的大敌,尤共是女性于周期常因荷尔蒙的改变,引起经前暗疮爆发。如果平日暗疮不多的人还好,本身己经有较多暗疮的人可说是雪上加霜,无止境地循环。
从中医角度来说,经前暗疮大多属于冲任不调证。此证临床上可有以下表现:疮口难消、色红或暗红、月经前增多或加重,经后减轻、可伴有乳房胀痛、月经不调、心烦易怒、大便干结等等。如果本身月经已有问题如痛经、延迟或提早,必须先调经才可以从根本治疗经前暗疮。
材料:玫瑰花9克、杞子5克
功用:泡茶饮用,有活血调经的效果,加强改善冲任不调而引起的暗疮问题。
预防经前暗疮也可以由按摩穴位入手,于月经来潮当天计起倒数1星期,每天按压双脚的三阴交、血海及太冲穴,每个穴位约5分钟,有少许酸痛便可以,可以帮助养血调经。
经前期,肾阳增长,阴阳俱盛,气血变化较大,要避免进食辛辣煎炸等的刺激性食物,保持充足睡眠,注意补充水份及多食蔬菜水果,皆可以预方虚火上炎而引起经前暗疮爆发。
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