女性经期如何护理 教你轻松度过经期
本文已影响2.7W人
本文已影响2.7W人
每个女性每个月都会有这么麻烦的一两天。而经期女人护理是关键,若护理不当易使身体出现各种异常。那么,女性经期该如何护理呢?
经期要保持外阴清洁,每晚用温开水擦洗外阴,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁,最好高压消毒使用;月经带、内裤要勤换、勤洗,以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激,洗后开水烫一下,并在太阳下晒干后备用;月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸。大便后要从前向后擦拭,以免脏物进入阴道,引起阴道炎或子宫发炎。
月经期因经血的耗散,更需充足的营养;饮食宜清淡温和,易于消化,不可过食生冷,因寒使血凝,容易引起痛经,以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物,减少子宫出血。要多喝开水,多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。
情志异常是重要的致病因素之一,而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定,心情舒畅,避免不良刺激,以防月经不调。
经期可照常工作、学习,从事一般的体力劳动,可促进盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,但应避免重体力劳动与剧烈运动,因过劳可使盆腔过度充血,引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;并保证充足睡眠,以保持充沛精力。
每个女性每个月都会有这么麻烦的一两天。而经期女人护理是关键,若护理不当易使身体出现各种异常。那么,女性经期该如何护理呢?
月经期,子宫内膜剥脱出血,宫腔内有新鲜创面,宫口亦微微张开一些,阴道酸度降低,防御病菌的能力大减。如此时行房,将细菌带入,容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连,堵塞不通,还可造成不孕症。也可造成经期延长,甚至崩漏不止。因此,妇女在行经期间应禁止房事,防止感染。
一般妇女经期稍有不适,经后即可自消,不需用药,以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多,日久不止者,需经医生检查诊治为妥,不要自己乱投药饵。
经期如何练习瑜伽动作 幅度不宜过大
经期恶心的原因 经期护理注意事项
女性怀孕期间经常失眠 应如何调理
生理期期间,女性如何做好护理防止白癜风扩散
经期如何保养身体 女人在经期如何保健
经期如何排除淤血 女性怎么调理身体
月经时期是护肤的最佳时间吗 经期如何护肤
整个孕期感觉轻松的如何度过
经前如何预防痛经 7招教你防护
女性经期拉肚子怎么回事 如何避免经期拉肚子
月经不调的治疗小偏方帮你愉快度过每个经期
经期护理知识 经期要注意什么
吃菠萝会加重痛经吗 女性痛经该如何护理
教你经期痛疼如何缓解小妙招
女性更年期出汗怎么调理 六招轻松帮你解决
如何轻松度过孕期
更年期例假不来却痛经是什么原因 如何度过更年期
女性怎样度过更年期 5招让你安全度过更年期
女人经期如何保养 经期喝红糖生姜水的好处
女性经期护理应当这样做
500卡路里相当于跑步多少公里 500卡路里相当于多少食
患了鼻咽癌有什么症状表现
元宵和汤圆一样吗 元宵和汤圆的区别
孕妇上火吃什么水果降火 推荐6种退火的水果
少年看恐怖视频受惊吓 看心理医生10次后返校
肚子有便意只拉出来一小条怎么回事
花茶可以泡几次
青少年的强迫症如何进行治疗 青少年强迫症怎么办
备孕期间感冒了可以吃板蓝根冲剂吗 备孕期间感冒可以
红参能天天泡水喝吗 红参吃多了会有副作用吗
肺结核筛查皮试怎么看结果 肺结核筛查皮试该怎么看结
拔罐当天是否可以洗澡 拔罐当天不适合洗澡
醉酒后千万不要做这几件事,否则会致命
糖尿病可以喝桑葚黄精汤吗 糖尿病能喝桑葚黄精汤吗
一岁宝宝37.5度算发烧吗 一岁宝宝37.5度算不算发烧